Vì sao không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy?

Bạn đang xem: Vì sao không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy? tại tranquoctoan.edu.vn

Uống cà phê khi bụng đói có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng và bồn chồn.

Uống cà phê khi mới ngủ dậy có thể gây rối loạn nội tiết tố. Ảnh: Sightcornwall.

Đối với nhiều người, một chiếc cốc cà phê Khói nóng vào buổi sáng là một phần không thể thiếu trong lịch trình hàng ngày. Nhưng một chuyên gia đã lên tiếng cảnh báo về thói quen này vì nguy cơ làm rối loạn nội tiết tố của bạn.

Nhà trị liệu dinh dưỡng Olivia Hedlund nói rằng uống cà phê Bụng đói có thể đẩy cơ thể vào trạng thái căng thẳng tột độ.

Chuyên gia người Australia giải thích: “Bạn đang làm rối loạn nội tiết tố của mình. Cà phê có tính axit khiến dạ dày khó chịu vào buổi sáng. Loại đồ uống này cũng khiến cơ thể rơi vào phản ứng căng thẳng, sản sinh ra cortisol – hormone chống stress, tăng huyết áp, tăng huyết áp”. Đường.”

Đó là lý do tại sao một số người cảm thấy bồn chồn khi uống cà phê vào buổi sáng. Mặc dù ngon nhưng cà phê có thể gây ảnh hưởng mạnh đến bạn, đặc biệt là phụ nữ.

Nhiều người cũng cảm thấy phấn khích như thể họ có thể chinh phục cả thế giới sau khi uống cà phê.

Kể lại những trải nghiệm của bản thân, chuyên gia Hedlund cho biết cô đã từng uống rất nhiều cà phê khi bụng đói: “Tôi cảm thấy như mình đang ở trên đỉnh thế giới. Sau đó, tôi bị một loạt mụn nội tiết tố và tự hỏi tại sao. Đó là do cơ thể căng thẳng.”

Nhưng nếu bạn vẫn cần cà phê buổi sáng để giúp bạn tỉnh táo, chuyên gia Hedlund chia sẻ một giải pháp.

“Hãy ăn gì đó trước khi uống cà phê. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất cân bằng hormone hoặc các vấn đề về đường ruột”, cô nói thêm.

Các nghiên cứu trước đây đã phát hiện cà phê có tác dụng khác nhau đối với nam giới và nữ giới. Một phân tích trên 21.000 người Na Uy cho thấy một số loại cà phê có thể không tốt cho tim của bạn. Nguy cơ mắc bệnh ở nam và nữ là khác nhau.

Theo đó, uống cà phê espresso – ví dụ Americano và Flat White – dẫn đến sự gia tăng cholesterol ở nam giới, gần gấp đôi mức tăng ở phụ nữ. Vì vậy, nam giới nên chọn uống cà phê phin.

Cà phê chứa các hợp chất chủ yếu là cafetol và kahweol, làm tăng cholesterol. Cholesterol cao, chủ yếu do ăn thức ăn béo, béo phì, hút thuốc, uống rượu và lười vận động, có thể làm tắc nghẽn mạch máu và gây đột quỵ hoặc bệnh tim.

Tuy nhiên, một số phân tích khác cũng lưu ý rằng uống cà phê điều độ là có lợi. Cà phê chứa caffein, polyphenol, chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm, giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.

Muốn ăn uống lành mạnh nhưng căng thẳng trong công việc? Muốn tập thể dục thường xuyên nhưng làm việc muộn? Chuyên mục Sức khỏe của Zing cung cấp một số cuốn sách đồng hành cùng bạn từ phòng tập đến đường chạy, từ văn phòng đến bếp núc. Bộ sưu tập này sẽ cung cấp nhiều tùy chọn hơn và loại bỏ một số lo lắng khỏi hành động cân bằng hiện đại.

xem thêm thông tin chi tiết về Vì sao không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy?

Vì sao không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy?

Hình Ảnh về: Vì sao không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy?

Video về: Vì sao không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy?

Wiki về Vì sao không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy?

Vì sao không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy? -

Uống cà phê khi bụng đói có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng và bồn chồn.

Tại sao bạn không uống cà phê ngay khi thức dậy?

Uống cà phê khi mới ngủ dậy có thể gây rối loạn nội tiết tố. Ảnh: Sightcornwall.

Đối với nhiều người, một chiếc cốc cà phê Khói nóng vào buổi sáng là một phần không thể thiếu trong lịch trình hàng ngày. Nhưng một chuyên gia đã lên tiếng cảnh báo về thói quen này vì nguy cơ làm rối loạn nội tiết tố của bạn.

Nhà trị liệu dinh dưỡng Olivia Hedlund nói rằng uống cà phê Bụng đói có thể đẩy cơ thể vào trạng thái căng thẳng tột độ.

Chuyên gia người Australia giải thích: "Bạn đang làm rối loạn nội tiết tố của mình. Cà phê có tính axit khiến dạ dày khó chịu vào buổi sáng. Loại đồ uống này cũng khiến cơ thể rơi vào phản ứng căng thẳng, sản sinh ra cortisol - hormone chống stress, tăng huyết áp, tăng huyết áp". Đường."

Đó là lý do tại sao một số người cảm thấy bồn chồn khi uống cà phê vào buổi sáng. Mặc dù ngon nhưng cà phê có thể gây ảnh hưởng mạnh đến bạn, đặc biệt là phụ nữ.

Nhiều người cũng cảm thấy phấn khích như thể họ có thể chinh phục cả thế giới sau khi uống cà phê.

Kể lại những trải nghiệm của bản thân, chuyên gia Hedlund cho biết cô đã từng uống rất nhiều cà phê khi bụng đói: "Tôi cảm thấy như mình đang ở trên đỉnh thế giới. Sau đó, tôi bị một loạt mụn nội tiết tố và tự hỏi tại sao. Đó là do cơ thể căng thẳng."

Nhưng nếu bạn vẫn cần cà phê buổi sáng để giúp bạn tỉnh táo, chuyên gia Hedlund chia sẻ một giải pháp.

"Hãy ăn gì đó trước khi uống cà phê. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất cân bằng hormone hoặc các vấn đề về đường ruột", cô nói thêm.

Các nghiên cứu trước đây đã phát hiện cà phê có tác dụng khác nhau đối với nam giới và nữ giới. Một phân tích trên 21.000 người Na Uy cho thấy một số loại cà phê có thể không tốt cho tim của bạn. Nguy cơ mắc bệnh ở nam và nữ là khác nhau.

Theo đó, uống cà phê espresso - ví dụ Americano và Flat White - dẫn đến sự gia tăng cholesterol ở nam giới, gần gấp đôi mức tăng ở phụ nữ. Vì vậy, nam giới nên chọn uống cà phê phin.

Cà phê chứa các hợp chất chủ yếu là cafetol và kahweol, làm tăng cholesterol. Cholesterol cao, chủ yếu do ăn thức ăn béo, béo phì, hút thuốc, uống rượu và lười vận động, có thể làm tắc nghẽn mạch máu và gây đột quỵ hoặc bệnh tim.

Tuy nhiên, một số phân tích khác cũng lưu ý rằng uống cà phê điều độ là có lợi. Cà phê chứa caffein, polyphenol, chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm, giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.

Muốn ăn uống lành mạnh nhưng căng thẳng trong công việc? Muốn tập thể dục thường xuyên nhưng làm việc muộn? Chuyên mục Sức khỏe của Zing cung cấp một số cuốn sách đồng hành cùng bạn từ phòng tập đến đường chạy, từ văn phòng đến bếp núc. Bộ sưu tập này sẽ cung cấp nhiều tùy chọn hơn và loại bỏ một số lo lắng khỏi hành động cân bằng hiện đại.

[rule_{ruleNumber}]

Uống cà phê khi bụng đói có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng và bồn chồn.

Tại sao bạn không uống cà phê ngay khi thức dậy?

Uống cà phê khi mới ngủ dậy có thể gây rối loạn nội tiết tố. Ảnh: Sightcornwall.

Đối với nhiều người, một chiếc cốc cà phê Khói nóng vào buổi sáng là một phần không thể thiếu trong lịch trình hàng ngày. Nhưng một chuyên gia đã lên tiếng cảnh báo về thói quen này vì nguy cơ làm rối loạn nội tiết tố của bạn.

Nhà trị liệu dinh dưỡng Olivia Hedlund nói rằng uống cà phê Bụng đói có thể đẩy cơ thể vào trạng thái căng thẳng tột độ.

Chuyên gia người Australia giải thích: “Bạn đang làm rối loạn nội tiết tố của mình. Cà phê có tính axit khiến dạ dày khó chịu vào buổi sáng. Loại đồ uống này cũng khiến cơ thể rơi vào phản ứng căng thẳng, sản sinh ra cortisol – hormone chống stress, tăng huyết áp, tăng huyết áp”. Đường.”

Đó là lý do tại sao một số người cảm thấy bồn chồn khi uống cà phê vào buổi sáng. Mặc dù ngon nhưng cà phê có thể gây ảnh hưởng mạnh đến bạn, đặc biệt là phụ nữ.

Nhiều người cũng cảm thấy phấn khích như thể họ có thể chinh phục cả thế giới sau khi uống cà phê.

Kể lại những trải nghiệm của bản thân, chuyên gia Hedlund cho biết cô đã từng uống rất nhiều cà phê khi bụng đói: “Tôi cảm thấy như mình đang ở trên đỉnh thế giới. Sau đó, tôi bị một loạt mụn nội tiết tố và tự hỏi tại sao. Đó là do cơ thể căng thẳng.”

Nhưng nếu bạn vẫn cần cà phê buổi sáng để giúp bạn tỉnh táo, chuyên gia Hedlund chia sẻ một giải pháp.

“Hãy ăn gì đó trước khi uống cà phê. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất cân bằng hormone hoặc các vấn đề về đường ruột”, cô nói thêm.

Các nghiên cứu trước đây đã phát hiện cà phê có tác dụng khác nhau đối với nam giới và nữ giới. Một phân tích trên 21.000 người Na Uy cho thấy một số loại cà phê có thể không tốt cho tim của bạn. Nguy cơ mắc bệnh ở nam và nữ là khác nhau.

Theo đó, uống cà phê espresso – ví dụ Americano và Flat White – dẫn đến sự gia tăng cholesterol ở nam giới, gần gấp đôi mức tăng ở phụ nữ. Vì vậy, nam giới nên chọn uống cà phê phin.

Cà phê chứa các hợp chất chủ yếu là cafetol và kahweol, làm tăng cholesterol. Cholesterol cao, chủ yếu do ăn thức ăn béo, béo phì, hút thuốc, uống rượu và lười vận động, có thể làm tắc nghẽn mạch máu và gây đột quỵ hoặc bệnh tim.

Tuy nhiên, một số phân tích khác cũng lưu ý rằng uống cà phê điều độ là có lợi. Cà phê chứa caffein, polyphenol, chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm, giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.

Muốn ăn uống lành mạnh nhưng căng thẳng trong công việc? Muốn tập thể dục thường xuyên nhưng làm việc muộn? Chuyên mục Sức khỏe của Zing cung cấp một số cuốn sách đồng hành cùng bạn từ phòng tập đến đường chạy, từ văn phòng đến bếp núc. Bộ sưu tập này sẽ cung cấp nhiều tùy chọn hơn và loại bỏ một số lo lắng khỏi hành động cân bằng hiện đại.

#Vì #sao #không #nên #uống #cà #phê #ngay #khi #mới #ngủ #dậy

[rule_3_plain]

#Vì #sao #không #nên #uống #cà #phê #ngay #khi #mới #ngủ #dậy

Uống cà phê khi bụng đói có thể khiến bạn rơi vào trạng thái căng thẳng, bồn chồn.

try { if ((true || $(window).width() 0) { document.write(Article_AfterSapo); Article_AfterSapo.start(); } else { document.getElementById(‘bannerArticle_AfterSapo’).remove(); } } catch (e) { }

Uống cà phê khi mới ngủ dậy có thể gây rối loạn nội tiết tố. Ảnh: Isightcornwall.

Đối với nhiều người, một tách cà phê nóng bốc khói vào buổi sáng là phần không thể thiếu trong lịch trình hàng ngày. Nhưng một chuyên gia đã cảnh báo không nên có thói quen này bởi nguy cơ gây rối loạn nội tiết tố của bạn.
Nhà trị liệu dinh dưỡng Olivia Hedlund cho biết việc uống cà phê khi bụng đói có thể đẩy cơ thể vào trạng thái căng thẳng cao độ.
Vị chuyên gia người Australia giải thích: “Bạn đang làm rối loạn nội tiết tố của mình. Cà phê có tính axit gây khó chịu cho dạ dày vào buổi sáng. Loại nước uống này còn khiến cơ thể rơi vào phản ứng căng thẳng, sản sinh ra cortisol – hormone chống stress, làm tăng huyết áp, tăng đường huyết”.
Đó là lý do một số người cảm thấy bồn chồn khi họ uống cà phê vào buổi sáng. Mặc dù ngon, cà phê có thể tác động mạnh tới bạn, đặc biệt phụ nữ.
Không ít người còn cảm thấy phấn khích như có thể chinh phục cả thế giới sau khi uống cà phê.
Nhớ lại những trải nghiệm của bản thân, chuyên gia Hedlund cho biết cô từng uống nhiều cà phê khi bụng đói: “Tôi cảm thấy như mình đang ở trên đỉnh của thế giới. Sau đó, tôi có một loạt mụn nội tiết tố và tự hỏi tại sao. Đó là do cơ thể đang căng thẳng”.
Nhưng nếu bạn vẫn cần cà phê buổi sáng cho một ngày tỉnh táo, chuyên gia Hedlund chia sẻ một giải pháp.
“Hãy ăn một chút gì đó trước khi uống cà phê. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt nếu bạn đang bị mất cân bằng hormone hoặc có các vấn đề về đường ruột”, cô nói thêm.Các nghiên cứu trước đây đã phát hiện cà phê có ảnh hưởng khác nhau đến nam giới và nữ giới. Một phân tích trên 21.000 người Na Uy cho thấy một số loại cà phê có thể gây hại cho tim của bạn. Nguy cơ mắc bệnh ở nam và nữ khác nhau.
Theo đó, uống cà phê pha từ espresso – ví dụ Americano và Flat White – dẫn đến sự gia tăng cholesterol ở nam giới, gần như gấp đôi mức tăng ở nữ giới. Bởi vậy, đàn ông nên chọn uống cà phê phin.
Cà phê chứa các hợp chất chủ yếu là cafestol và kahweol, làm tăng cholesterol. Cholesterol cao, chủ yếu do ăn thực phẩm béo, béo phì, hút thuốc, uống rượu, lười vận động, có thể gây tắc nghẽn mạch máu và gây ra đột quỵ hoặc bệnh tim.
Tuy nhiên, một số phân tích khác cũng ghi nhận, uống cà phê ở mức độ vừa phải đem lại lợi ích. Cà phê chứa caffeine, polyphenol, chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm, giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.

Muốn ăn uống lành mạnh nhưng hay stress công việc? Muốn tập thể dục đều đặn nhưng hay làm việc trễ? Mục Sức khỏe của Zing giới thiệu một số sách để đồng hành cùng bạn từ phòng gym đến đường chạy, từ văn phòng đến bếp ăn. Tuyển tập này sẽ cung cấp thêm nhiều lựa chọn, và bớt đi một số nỗi lo trên hành trình cân bằng cuộc sống hiện đại.

$(‘table.contentimg’).wrap(”);
$(‘.box-relate’).each(function () { if ($(this).width() > 480) $(this).width(480); });
$(‘.contentimg img, .entry-content img’).each(function () {
if ($(this).width() > 480) $(this).width(480).height(‘auto’);
$(this).wrap(“”);
});
$(“.contentimg td”).css(“text-align”, “center”);
$(“#abody span”).css(“font-size”, “14px”);
$(“div.player_div”).wrap(”

#Vì #sao #không #nên #uống #cà #phê #ngay #khi #mới #ngủ #dậy

[rule_2_plain]

#Vì #sao #không #nên #uống #cà #phê #ngay #khi #mới #ngủ #dậy

[rule_2_plain]

#Vì #sao #không #nên #uống #cà #phê #ngay #khi #mới #ngủ #dậy

[rule_3_plain]

#Vì #sao #không #nên #uống #cà #phê #ngay #khi #mới #ngủ #dậy

Uống cà phê khi bụng đói có thể khiến bạn rơi vào trạng thái căng thẳng, bồn chồn.

try { if ((true || $(window).width() 0) { document.write(Article_AfterSapo); Article_AfterSapo.start(); } else { document.getElementById(‘bannerArticle_AfterSapo’).remove(); } } catch (e) { }

Uống cà phê khi mới ngủ dậy có thể gây rối loạn nội tiết tố. Ảnh: Isightcornwall.

Đối với nhiều người, một tách cà phê nóng bốc khói vào buổi sáng là phần không thể thiếu trong lịch trình hàng ngày. Nhưng một chuyên gia đã cảnh báo không nên có thói quen này bởi nguy cơ gây rối loạn nội tiết tố của bạn.
Nhà trị liệu dinh dưỡng Olivia Hedlund cho biết việc uống cà phê khi bụng đói có thể đẩy cơ thể vào trạng thái căng thẳng cao độ.
Vị chuyên gia người Australia giải thích: “Bạn đang làm rối loạn nội tiết tố của mình. Cà phê có tính axit gây khó chịu cho dạ dày vào buổi sáng. Loại nước uống này còn khiến cơ thể rơi vào phản ứng căng thẳng, sản sinh ra cortisol – hormone chống stress, làm tăng huyết áp, tăng đường huyết”.
Đó là lý do một số người cảm thấy bồn chồn khi họ uống cà phê vào buổi sáng. Mặc dù ngon, cà phê có thể tác động mạnh tới bạn, đặc biệt phụ nữ.
Không ít người còn cảm thấy phấn khích như có thể chinh phục cả thế giới sau khi uống cà phê.
Nhớ lại những trải nghiệm của bản thân, chuyên gia Hedlund cho biết cô từng uống nhiều cà phê khi bụng đói: “Tôi cảm thấy như mình đang ở trên đỉnh của thế giới. Sau đó, tôi có một loạt mụn nội tiết tố và tự hỏi tại sao. Đó là do cơ thể đang căng thẳng”.
Nhưng nếu bạn vẫn cần cà phê buổi sáng cho một ngày tỉnh táo, chuyên gia Hedlund chia sẻ một giải pháp.
“Hãy ăn một chút gì đó trước khi uống cà phê. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt nếu bạn đang bị mất cân bằng hormone hoặc có các vấn đề về đường ruột”, cô nói thêm.Các nghiên cứu trước đây đã phát hiện cà phê có ảnh hưởng khác nhau đến nam giới và nữ giới. Một phân tích trên 21.000 người Na Uy cho thấy một số loại cà phê có thể gây hại cho tim của bạn. Nguy cơ mắc bệnh ở nam và nữ khác nhau.
Theo đó, uống cà phê pha từ espresso – ví dụ Americano và Flat White – dẫn đến sự gia tăng cholesterol ở nam giới, gần như gấp đôi mức tăng ở nữ giới. Bởi vậy, đàn ông nên chọn uống cà phê phin.
Cà phê chứa các hợp chất chủ yếu là cafestol và kahweol, làm tăng cholesterol. Cholesterol cao, chủ yếu do ăn thực phẩm béo, béo phì, hút thuốc, uống rượu, lười vận động, có thể gây tắc nghẽn mạch máu và gây ra đột quỵ hoặc bệnh tim.
Tuy nhiên, một số phân tích khác cũng ghi nhận, uống cà phê ở mức độ vừa phải đem lại lợi ích. Cà phê chứa caffeine, polyphenol, chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm, giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.

Muốn ăn uống lành mạnh nhưng hay stress công việc? Muốn tập thể dục đều đặn nhưng hay làm việc trễ? Mục Sức khỏe của Zing giới thiệu một số sách để đồng hành cùng bạn từ phòng gym đến đường chạy, từ văn phòng đến bếp ăn. Tuyển tập này sẽ cung cấp thêm nhiều lựa chọn, và bớt đi một số nỗi lo trên hành trình cân bằng cuộc sống hiện đại.

$(‘table.contentimg’).wrap(”);
$(‘.box-relate’).each(function () { if ($(this).width() > 480) $(this).width(480); });
$(‘.contentimg img, .entry-content img’).each(function () {
if ($(this).width() > 480) $(this).width(480).height(‘auto’);
$(this).wrap(“”);
});
$(“.contentimg td”).css(“text-align”, “center”);
$(“#abody span”).css(“font-size”, “14px”);
$(“div.player_div”).wrap(”

Chuyên mục: Tin Tức Đời Sống
#Vì #sao #không #nên #uống #cà #phê #ngay #khi #mới #ngủ #dậy

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button