Tìm lại chính mình sau khi chia tay

Bạn đang xem:
Tìm lại chính mình sau khi chia tay
tại tranquoctoan.edu.vn

Hầu như ai cũng từng trải qua một lần chia tay và đó không phải là trở ngại mà bạn không thể vượt qua. Lý do chính đằng sau bất kỳ cuộc chia tay nào là vì nó không còn lành mạnh. Mối quan hệ đó dường như trở thành gánh nặng. Hãy cho bản thân thời gian để bắt đầu cảm nhận những cảm xúc khác ngoài đau buồn. Ngay bây giờ, bạn có thể cảm thấy tê liệt. Bạn xứng đáng được nghỉ ngơi sau bộ phim đó và tìm đường trở lại với chính mình.

Chia tay là điều không ai mong muốn

Tại sao chia tay là tốt cho bạn

Chia tay cho phép chúng ta có thời gian để suy ngẫm về mọi thứ và hoàn toàn tập trung vào bản thân. Trải qua một cuộc chia tay tồi tệ có thể khiến bạn trở nên mạnh mẽ và kiên cường hơn. Một vài lý do tại sao chia tay đôi khi là một lựa chọn tốt cho bạn:

  1. Muộn còn hơn không

Ở bên nhau trong một mối quan hệ không hạnh phúc hoặc không viên mãn sẽ chỉ khiến bạn trở nên tồi tệ hơn. Cho dù bạn đang ở giai đoạn nào của mối quan hệ, càng đi sâu vào trong, nó sẽ càng khiến bạn tổn thương. Chia tay có thể khiến bạn đau khổ nhưng cũng giúp bạn bớt dằn vặt, nghi ngờ, tủi thân và cô đơn trong mối quan hệ đó.

  1. Tự ái cũng là Tình yêu

Khi quá khứ của bạn dạy cho bạn những bài học khắc nghiệt về cuộc sống, hãy biết ơn vì điều đó. Nó cho bạn thời gian để suy ngẫm về những gì quan trọng hơn trong cuộc sống. Nhận ra giá trị bản thân. Được yêu một mình luôn tốt hơn là phụ thuộc vào người khác để khiến bạn cảm thấy được yêu và quý trọng.

  1. Khám phá những sở thích mới

Trong khi quá quan tâm đến người mà bạn coi là tình yêu của đời mình, bạn đã quên mất mình yêu để làm gì? Khám phá một sở thích mới; có thể nó sẽ thay đổi con đường sự nghiệp của bạn. Thay đổi cuộc sống của bạn và tiến về phía trước. Nó sẽ phá vỡ sự đơn điệu của việc cảm thấy tiếc cho bản thân và tức giận với người khác.

Giữ bận rộn và không nghĩ về quá khứ cho thấy kết quả tốt hơn các chiến lược khác, chẳng hạn như đánh giá lại người yêu cũ của bạn một cách tiêu cực.

  1. Phát triển lòng nhân ái

Chia tay thật khó khăn, vì vậy bạn biết và cảm nhận được nỗi đau của sự chia ly. Lần này, bạn phải kiểm soát cảm xúc của mình. Vì vậy, bạn phát triển sự đồng cảm và lòng trắc ẩn đối với người khác. Bạn có thể hiểu những gì người khác có thể đang cảm thấy và bạn sẽ có thể giúp đỡ những người bạn của mình, những người có thể đang trải qua khoảng thời gian tồi tệ trong cuộc sống của họ.

  1. Lo lắng của bạn không phải là một vấn đề lớn

Thời gian trôi qua, bạn sẽ học được rằng bất kỳ vấn đề nào bạn có thể gặp phải đều không phải là vấn đề lớn. Đồng ý rằng, có thể bây giờ bạn không cảm thấy như vậy, nhưng một khi thời gian trôi qua, bạn sẽ nhìn lại khoảng thời gian này của cuộc đời mình và cảm thấy thật ngớ ngẩn.

  1. Khám phá thế giới bên ngoài

Lần này, trong khi bạn cảm thấy khó chịu, phần còn lại của thế giới vẫn hoạt động bình thường. Khi người yêu cũ ra đi, hãy khám phá những điều xung quanh bạn. Liên hệ với bạn bè của bạn, những người mà bạn có thể đã quên tất cả. Đó là một cơ hội tuyệt vời để kết nối lại với thế giới bên ngoài.

  1. Tăng cường nhận thức về bản thân

Đôi khi trong một mối quan hệ lâu dài, bạn rất dễ quên mất con người thật của mình. Chia tay là một cơ hội tuyệt vời để kết nối lại với chính mình. Tìm hiểu về điểm mạnh, điểm yếu của bạn và cách khắc phục chúng. Nâng cao nhận thức về bản thân và trở nên mạnh mẽ về mặt cảm xúc, thể chất và tinh thần.

  1. Tìm người bạn thật sự của bạn

Người luôn ở bên cạnh bạn, giúp bạn vượt qua nỗi đau này, là một người bạn thực sự xứng đáng. Bạn có thể kết nối với nhiều bạn bè hơn. Một nhóm bạn vững chắc sẽ hỗ trợ bạn và hướng dẫn bạn khỏi mắc bất kỳ sai lầm nào.

  1. Đánh giá cao tình yêu và sự cam kết

Điều tốt nhất mà người yêu cũ có thể dạy bạn là cách yêu và được yêu. Cam kết trong bất kỳ mối quan hệ nào là nền tảng của hạnh phúc. Bạn sẽ biết được những sai lầm mà mình đã mắc phải để có thể hướng tới điều đó, bạn sẽ trưởng thành hơn và chuẩn bị kỹ càng hơn cho một tình yêu khác.

Tìm lại chính mình sau khi chia tay

Học cách yêu bản thân sau khi chia tay

Tìm lại chính mình sau khi chia tay có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Bạn có thể tiến một bước và lùi mười bước. Bạn có thể cảm thấy thôi thúc muốn quay lại với người yêu cũ. Nhưng hãy nhắc nhở bản thân rằng mọi thứ xảy ra đều có lý do. Bạn càng sớm chấp nhận nó thì càng tốt. Bây giờ là lúc để học hỏi và phát triển bản thân.

  1. Hẹn hò một mình

Hẹn hò với chính mình. Nghe có vẻ khập khiễng và không hấp dẫn, nhưng hãy thử. Bạn không bao giờ biết những gì tương lai nắm giữ. Bạn có thể khám phá ra một thói quen hoặc sở thích mới cho chính mình hoặc thậm chí là một người bạn. Vì vậy, hãy làm tất cả những điều bạn luôn muốn làm trong một buổi hẹn hò. Hãy trở nên ngớ ngẩn và lạ mắt như bạn muốn. Đối xử với bản thân theo cách bạn luôn muốn được đối xử. Hãy thực hiện từng bước một và xem nó mang lại lợi ích cho bạn như thế nào.

  1. du lịch một mình

Có một niềm vui khi thực hiện các chuyến đi một mình trên khắp đất nước hoặc nước ngoài. Cảm giác độc lập và làm mọi việc theo ý muốn và nhu cầu của bản thân giúp giảm bớt nỗi buồn và mang lại cho bạn cảm giác tự hào. Du lịch một mình cũng khiến bạn tự tin hơn.

  1. Gặp gỡ và kết nối với những người mới

Đi ra ngoài và gặp gỡ những người mới. Giao lưu với những người mới giúp tìm thấy chính mình. Bạn không bao giờ biết khi nào bạn có thể tìm cho mình một người bạn mới hoặc một đối tác mới để thực hiện sở thích yêu thích của mình.

  1. Thực hành lòng biết ơn

Thực hành lòng biết ơn cho tất cả những gì bạn có. Từ gia đình đến bạn bè và những người luôn ở bên cạnh bạn lúc vui cũng như lúc buồn. Hãy biết ơn ngay cả khi viết nhật ký và thiền giúp bạn tiếp tục cuộc sống của mình.

  1. Tập trung vào phát triển cá nhân

Độc thân cho phép bạn tập trung hoàn toàn vào bản thân và sự phát triển cá nhân của bạn. Làm những điều bạn luôn muốn làm. Tham gia các lớp học mà bạn luôn muốn. Làm những gì bạn yêu thích và làm theo mong muốn của trái tim bạn. Đọc, sáng tạo và theo đuổi đam mê của bạn.

Xem thêm: 6 bí quyết chăm sóc bản thân và phát triển bản thân

  1. Học cách buông bỏ

Ngay cả khi điều đó dường như là không thể, hãy cố gắng buông bỏ. Học cách buông bỏ những tổn thương mà bạn cảm thấy về những ký ức mà bạn giữ chặt trong tim. Buông ra sẽ giải phóng chúng ta. Tham gia vào các hoạt động chăm sóc bản thân và dành thời gian quý báu này cho chính mình. Có một suy nghĩ tích cực và nhẹ nhàng với bản thân

  1. Hãy kiểm soát cuộc sống của bạn

Kiểm soát cuộc sống và hành động của bạn. Làm cho nó thật nhất có thể. Ví dụ: ghi chú cho chính mình, viết nó vào nhật ký hoặc thông báo cho bạn bè và gia đình của bạn. Một phần quan trọng của việc nắm quyền kiểm soát là việc ra quyết định và trách nhiệm giải trình. Hãy chịu trách nhiệm cho tất cả những điều có thể xảy ra trong cuộc sống của bạn kể từ bây giờ. Đừng nói về bản thân một cách tiêu cực.

  1. Ưu tiên sức khỏe của bạn

Tất cả chúng ta đều có thể cảm thấy suy sụp ngay sau khi chia tay, nhưng cảm giác chán nản kéo dài có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc mất đi người thân yêu hay mối quan hệ lãng mạn tan vỡ có thể gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe như mất ngủ, suy giảm chức năng miễn dịch, hội chứng đau lòng, v.v.

Tuy nhiên, không bao giờ là quá muộn để ưu tiên cho sức khỏe của bạn. Một số thói quen nhỏ có thể cải thiện lối sống của bạn và cải thiện sức khỏe & phúc lợi tổng thể:

  • Uống 8 cốc nước
  • thiền hàng ngày
  • Tập thở
  • Chọn tập thể dục hoặc yoga 15 phút
  • Tham gia vào những lời tự vấn hoặc khẳng định tích cực về bản thân
  • Ngủ 6-7 tiếng mỗi đêm
  • Đi dạo trong tự nhiên
  1. Tập trung vào mặt tích cực

Tập trung vào những mặt tích cực hiện diện trong cuộc sống của bạn – thực hành chánh niệm và lòng biết ơn. Dành thời gian với những người tích cực. Xác định những suy nghĩ tiêu cực và suy ngẫm về chúng. Xác định trình kích hoạt của bạn. Hãy nhớ rằng mỗi ngày đều là một ngày mới và bạn có thể bắt đầu ngày mới của mình bằng một ghi chú tích cực.

Sự kết luận

Tìm lại chính mình sau khi chia tay có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy trống rỗng khi không có người yêu cũ và cũng có thể cảm thấy mất mát hoàn toàn. Thứ hai, có thể mất nhiều thời gian để hoàn toàn quên đi tình yêu của bạn dành cho anh ấy/cô ấy và khám phá con người thật của bạn.

Nhưng hành trình này sẽ khiến bạn mạnh mẽ và tự tin hơn. Vì vậy, bất kể con đường có thể đáng sợ đến mức nào, hãy tập trung vào phía trước. Nhắc nhở bản thân rằng bạn xứng đáng với tất cả.

xem thêm thông tin chi tiết về
Tìm lại chính mình sau khi chia tay

Tìm lại chính mình sau khi chia tay

Hình Ảnh về:
Tìm lại chính mình sau khi chia tay

Video về:
Tìm lại chính mình sau khi chia tay

Wiki về
Tìm lại chính mình sau khi chia tay


Tìm lại chính mình sau khi chia tay -

Hầu như ai cũng từng trải qua một lần chia tay và đó không phải là trở ngại mà bạn không thể vượt qua. Lý do chính đằng sau bất kỳ cuộc chia tay nào là vì nó không còn lành mạnh. Mối quan hệ đó dường như trở thành gánh nặng. Hãy cho bản thân thời gian để bắt đầu cảm nhận những cảm xúc khác ngoài đau buồn. Ngay bây giờ, bạn có thể cảm thấy tê liệt. Bạn xứng đáng được nghỉ ngơi sau bộ phim đó và tìm đường trở lại với chính mình.

Chia tay không phải là điều ai muốn
Chia tay là điều không ai mong muốn

Tại sao chia tay là tốt cho bạn

Chia tay cho phép chúng ta có thời gian để suy ngẫm về mọi thứ và hoàn toàn tập trung vào bản thân. Trải qua một cuộc chia tay tồi tệ có thể khiến bạn trở nên mạnh mẽ và kiên cường hơn. Một vài lý do tại sao chia tay đôi khi là một lựa chọn tốt cho bạn:

  1. Muộn còn hơn không

Ở bên nhau trong một mối quan hệ không hạnh phúc hoặc không viên mãn sẽ chỉ khiến bạn trở nên tồi tệ hơn. Cho dù bạn đang ở giai đoạn nào của mối quan hệ, càng đi sâu vào trong, nó sẽ càng khiến bạn tổn thương. Chia tay có thể khiến bạn đau khổ nhưng cũng giúp bạn bớt dằn vặt, nghi ngờ, tủi thân và cô đơn trong mối quan hệ đó.

  1. Tự ái cũng là Tình yêu

Khi quá khứ của bạn dạy cho bạn những bài học khắc nghiệt về cuộc sống, hãy biết ơn vì điều đó. Nó cho bạn thời gian để suy ngẫm về những gì quan trọng hơn trong cuộc sống. Nhận ra giá trị bản thân. Được yêu một mình luôn tốt hơn là phụ thuộc vào người khác để khiến bạn cảm thấy được yêu và quý trọng.

  1. Khám phá những sở thích mới

Trong khi quá quan tâm đến người mà bạn coi là tình yêu của đời mình, bạn đã quên mất mình yêu để làm gì? Khám phá một sở thích mới; có thể nó sẽ thay đổi con đường sự nghiệp của bạn. Thay đổi cuộc sống của bạn và tiến về phía trước. Nó sẽ phá vỡ sự đơn điệu của việc cảm thấy tiếc cho bản thân và tức giận với người khác.

Giữ bận rộn và không nghĩ về quá khứ cho thấy kết quả tốt hơn các chiến lược khác, chẳng hạn như đánh giá lại người yêu cũ của bạn một cách tiêu cực.

  1. Phát triển lòng nhân ái

Chia tay thật khó khăn, vì vậy bạn biết và cảm nhận được nỗi đau của sự chia ly. Lần này, bạn phải kiểm soát cảm xúc của mình. Vì vậy, bạn phát triển sự đồng cảm và lòng trắc ẩn đối với người khác. Bạn có thể hiểu những gì người khác có thể đang cảm thấy và bạn sẽ có thể giúp đỡ những người bạn của mình, những người có thể đang trải qua khoảng thời gian tồi tệ trong cuộc sống của họ.

  1. Lo lắng của bạn không phải là một vấn đề lớn

Thời gian trôi qua, bạn sẽ học được rằng bất kỳ vấn đề nào bạn có thể gặp phải đều không phải là vấn đề lớn. Đồng ý rằng, có thể bây giờ bạn không cảm thấy như vậy, nhưng một khi thời gian trôi qua, bạn sẽ nhìn lại khoảng thời gian này của cuộc đời mình và cảm thấy thật ngớ ngẩn.

  1. Khám phá thế giới bên ngoài

Lần này, trong khi bạn cảm thấy khó chịu, phần còn lại của thế giới vẫn hoạt động bình thường. Khi người yêu cũ ra đi, hãy khám phá những điều xung quanh bạn. Liên hệ với bạn bè của bạn, những người mà bạn có thể đã quên tất cả. Đó là một cơ hội tuyệt vời để kết nối lại với thế giới bên ngoài.

  1. Tăng cường nhận thức về bản thân

Đôi khi trong một mối quan hệ lâu dài, bạn rất dễ quên mất con người thật của mình. Chia tay là một cơ hội tuyệt vời để kết nối lại với chính mình. Tìm hiểu về điểm mạnh, điểm yếu của bạn và cách khắc phục chúng. Nâng cao nhận thức về bản thân và trở nên mạnh mẽ về mặt cảm xúc, thể chất và tinh thần.

  1. Tìm người bạn thật sự của bạn

Người luôn ở bên cạnh bạn, giúp bạn vượt qua nỗi đau này, là một người bạn thực sự xứng đáng. Bạn có thể kết nối với nhiều bạn bè hơn. Một nhóm bạn vững chắc sẽ hỗ trợ bạn và hướng dẫn bạn khỏi mắc bất kỳ sai lầm nào.

  1. Đánh giá cao tình yêu và sự cam kết

Điều tốt nhất mà người yêu cũ có thể dạy bạn là cách yêu và được yêu. Cam kết trong bất kỳ mối quan hệ nào là nền tảng của hạnh phúc. Bạn sẽ biết được những sai lầm mà mình đã mắc phải để có thể hướng tới điều đó, bạn sẽ trưởng thành hơn và chuẩn bị kỹ càng hơn cho một tình yêu khác.

Tìm lại chính mình sau khi chia tay

Học cách yêu bản thân sau khi chia tay

Tìm lại chính mình sau khi chia tay có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Bạn có thể tiến một bước và lùi mười bước. Bạn có thể cảm thấy thôi thúc muốn quay lại với người yêu cũ. Nhưng hãy nhắc nhở bản thân rằng mọi thứ xảy ra đều có lý do. Bạn càng sớm chấp nhận nó thì càng tốt. Bây giờ là lúc để học hỏi và phát triển bản thân.

  1. Hẹn hò một mình

Hẹn hò với chính mình. Nghe có vẻ khập khiễng và không hấp dẫn, nhưng hãy thử. Bạn không bao giờ biết những gì tương lai nắm giữ. Bạn có thể khám phá ra một thói quen hoặc sở thích mới cho chính mình hoặc thậm chí là một người bạn. Vì vậy, hãy làm tất cả những điều bạn luôn muốn làm trong một buổi hẹn hò. Hãy trở nên ngớ ngẩn và lạ mắt như bạn muốn. Đối xử với bản thân theo cách bạn luôn muốn được đối xử. Hãy thực hiện từng bước một và xem nó mang lại lợi ích cho bạn như thế nào.

  1. du lịch một mình

Có một niềm vui khi thực hiện các chuyến đi một mình trên khắp đất nước hoặc nước ngoài. Cảm giác độc lập và làm mọi việc theo ý muốn và nhu cầu của bản thân giúp giảm bớt nỗi buồn và mang lại cho bạn cảm giác tự hào. Du lịch một mình cũng khiến bạn tự tin hơn.

  1. Gặp gỡ và kết nối với những người mới

Đi ra ngoài và gặp gỡ những người mới. Giao lưu với những người mới giúp tìm thấy chính mình. Bạn không bao giờ biết khi nào bạn có thể tìm cho mình một người bạn mới hoặc một đối tác mới để thực hiện sở thích yêu thích của mình.

  1. Thực hành lòng biết ơn

Thực hành lòng biết ơn cho tất cả những gì bạn có. Từ gia đình đến bạn bè và những người luôn ở bên cạnh bạn lúc vui cũng như lúc buồn. Hãy biết ơn ngay cả khi viết nhật ký và thiền giúp bạn tiếp tục cuộc sống của mình.

  1. Tập trung vào phát triển cá nhân

Độc thân cho phép bạn tập trung hoàn toàn vào bản thân và sự phát triển cá nhân của bạn. Làm những điều bạn luôn muốn làm. Tham gia các lớp học mà bạn luôn muốn. Làm những gì bạn yêu thích và làm theo mong muốn của trái tim bạn. Đọc, sáng tạo và theo đuổi đam mê của bạn.

Xem thêm: 6 bí quyết chăm sóc bản thân và phát triển bản thân

  1. Học cách buông bỏ

Ngay cả khi điều đó dường như là không thể, hãy cố gắng buông bỏ. Học cách buông bỏ những tổn thương mà bạn cảm thấy về những ký ức mà bạn giữ chặt trong tim. Buông ra sẽ giải phóng chúng ta. Tham gia vào các hoạt động chăm sóc bản thân và dành thời gian quý báu này cho chính mình. Có một suy nghĩ tích cực và nhẹ nhàng với bản thân

  1. Hãy kiểm soát cuộc sống của bạn

Kiểm soát cuộc sống và hành động của bạn. Làm cho nó thật nhất có thể. Ví dụ: ghi chú cho chính mình, viết nó vào nhật ký hoặc thông báo cho bạn bè và gia đình của bạn. Một phần quan trọng của việc nắm quyền kiểm soát là việc ra quyết định và trách nhiệm giải trình. Hãy chịu trách nhiệm cho tất cả những điều có thể xảy ra trong cuộc sống của bạn kể từ bây giờ. Đừng nói về bản thân một cách tiêu cực.

  1. Ưu tiên sức khỏe của bạn

Tất cả chúng ta đều có thể cảm thấy suy sụp ngay sau khi chia tay, nhưng cảm giác chán nản kéo dài có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc mất đi người thân yêu hay mối quan hệ lãng mạn tan vỡ có thể gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe như mất ngủ, suy giảm chức năng miễn dịch, hội chứng đau lòng, v.v.

Tuy nhiên, không bao giờ là quá muộn để ưu tiên cho sức khỏe của bạn. Một số thói quen nhỏ có thể cải thiện lối sống của bạn và cải thiện sức khỏe & phúc lợi tổng thể:

  • Uống 8 cốc nước
  • thiền hàng ngày
  • Tập thở
  • Chọn tập thể dục hoặc yoga 15 phút
  • Tham gia vào những lời tự vấn hoặc khẳng định tích cực về bản thân
  • Ngủ 6-7 tiếng mỗi đêm
  • Đi dạo trong tự nhiên
  1. Tập trung vào mặt tích cực

Tập trung vào những mặt tích cực hiện diện trong cuộc sống của bạn - thực hành chánh niệm và lòng biết ơn. Dành thời gian với những người tích cực. Xác định những suy nghĩ tiêu cực và suy ngẫm về chúng. Xác định trình kích hoạt của bạn. Hãy nhớ rằng mỗi ngày đều là một ngày mới và bạn có thể bắt đầu ngày mới của mình bằng một ghi chú tích cực.

Sự kết luận

Tìm lại chính mình sau khi chia tay có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy trống rỗng khi không có người yêu cũ và cũng có thể cảm thấy mất mát hoàn toàn. Thứ hai, có thể mất nhiều thời gian để hoàn toàn quên đi tình yêu của bạn dành cho anh ấy/cô ấy và khám phá con người thật của bạn.

Nhưng hành trình này sẽ khiến bạn mạnh mẽ và tự tin hơn. Vì vậy, bất kể con đường có thể đáng sợ đến mức nào, hãy tập trung vào phía trước. Nhắc nhở bản thân rằng bạn xứng đáng với tất cả.

[rule_{ruleNumber}]

Hầu như ai cũng từng trải qua một lần chia tay và đó không phải là trở ngại mà bạn không thể vượt qua. Lý do chính đằng sau bất kỳ cuộc chia tay nào là vì nó không còn lành mạnh. Mối quan hệ đó dường như trở thành gánh nặng. Hãy cho bản thân thời gian để bắt đầu cảm nhận những cảm xúc khác ngoài đau buồn. Ngay bây giờ, bạn có thể cảm thấy tê liệt. Bạn xứng đáng được nghỉ ngơi sau bộ phim đó và tìm đường trở lại với chính mình.

Chia tay không phải là điều ai muốn
Chia tay là điều không ai mong muốn

Tại sao chia tay là tốt cho bạn

Chia tay cho phép chúng ta có thời gian để suy ngẫm về mọi thứ và hoàn toàn tập trung vào bản thân. Trải qua một cuộc chia tay tồi tệ có thể khiến bạn trở nên mạnh mẽ và kiên cường hơn. Một vài lý do tại sao chia tay đôi khi là một lựa chọn tốt cho bạn:

  1. Muộn còn hơn không

Ở bên nhau trong một mối quan hệ không hạnh phúc hoặc không viên mãn sẽ chỉ khiến bạn trở nên tồi tệ hơn. Cho dù bạn đang ở giai đoạn nào của mối quan hệ, càng đi sâu vào trong, nó sẽ càng khiến bạn tổn thương. Chia tay có thể khiến bạn đau khổ nhưng cũng giúp bạn bớt dằn vặt, nghi ngờ, tủi thân và cô đơn trong mối quan hệ đó.

  1. Tự ái cũng là Tình yêu

Khi quá khứ của bạn dạy cho bạn những bài học khắc nghiệt về cuộc sống, hãy biết ơn vì điều đó. Nó cho bạn thời gian để suy ngẫm về những gì quan trọng hơn trong cuộc sống. Nhận ra giá trị bản thân. Được yêu một mình luôn tốt hơn là phụ thuộc vào người khác để khiến bạn cảm thấy được yêu và quý trọng.

  1. Khám phá những sở thích mới

Trong khi quá quan tâm đến người mà bạn coi là tình yêu của đời mình, bạn đã quên mất mình yêu để làm gì? Khám phá một sở thích mới; có thể nó sẽ thay đổi con đường sự nghiệp của bạn. Thay đổi cuộc sống của bạn và tiến về phía trước. Nó sẽ phá vỡ sự đơn điệu của việc cảm thấy tiếc cho bản thân và tức giận với người khác.

Giữ bận rộn và không nghĩ về quá khứ cho thấy kết quả tốt hơn các chiến lược khác, chẳng hạn như đánh giá lại người yêu cũ của bạn một cách tiêu cực.

  1. Phát triển lòng nhân ái

Chia tay thật khó khăn, vì vậy bạn biết và cảm nhận được nỗi đau của sự chia ly. Lần này, bạn phải kiểm soát cảm xúc của mình. Vì vậy, bạn phát triển sự đồng cảm và lòng trắc ẩn đối với người khác. Bạn có thể hiểu những gì người khác có thể đang cảm thấy và bạn sẽ có thể giúp đỡ những người bạn của mình, những người có thể đang trải qua khoảng thời gian tồi tệ trong cuộc sống của họ.

  1. Lo lắng của bạn không phải là một vấn đề lớn

Thời gian trôi qua, bạn sẽ học được rằng bất kỳ vấn đề nào bạn có thể gặp phải đều không phải là vấn đề lớn. Đồng ý rằng, có thể bây giờ bạn không cảm thấy như vậy, nhưng một khi thời gian trôi qua, bạn sẽ nhìn lại khoảng thời gian này của cuộc đời mình và cảm thấy thật ngớ ngẩn.

  1. Khám phá thế giới bên ngoài

Lần này, trong khi bạn cảm thấy khó chịu, phần còn lại của thế giới vẫn hoạt động bình thường. Khi người yêu cũ ra đi, hãy khám phá những điều xung quanh bạn. Liên hệ với bạn bè của bạn, những người mà bạn có thể đã quên tất cả. Đó là một cơ hội tuyệt vời để kết nối lại với thế giới bên ngoài.

  1. Tăng cường nhận thức về bản thân

Đôi khi trong một mối quan hệ lâu dài, bạn rất dễ quên mất con người thật của mình. Chia tay là một cơ hội tuyệt vời để kết nối lại với chính mình. Tìm hiểu về điểm mạnh, điểm yếu của bạn và cách khắc phục chúng. Nâng cao nhận thức về bản thân và trở nên mạnh mẽ về mặt cảm xúc, thể chất và tinh thần.

  1. Tìm người bạn thật sự của bạn

Người luôn ở bên cạnh bạn, giúp bạn vượt qua nỗi đau này, là một người bạn thực sự xứng đáng. Bạn có thể kết nối với nhiều bạn bè hơn. Một nhóm bạn vững chắc sẽ hỗ trợ bạn và hướng dẫn bạn khỏi mắc bất kỳ sai lầm nào.

  1. Đánh giá cao tình yêu và sự cam kết

Điều tốt nhất mà người yêu cũ có thể dạy bạn là cách yêu và được yêu. Cam kết trong bất kỳ mối quan hệ nào là nền tảng của hạnh phúc. Bạn sẽ biết được những sai lầm mà mình đã mắc phải để có thể hướng tới điều đó, bạn sẽ trưởng thành hơn và chuẩn bị kỹ càng hơn cho một tình yêu khác.

Tìm lại chính mình sau khi chia tay

Học cách yêu bản thân sau khi chia tay

Tìm lại chính mình sau khi chia tay có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Bạn có thể tiến một bước và lùi mười bước. Bạn có thể cảm thấy thôi thúc muốn quay lại với người yêu cũ. Nhưng hãy nhắc nhở bản thân rằng mọi thứ xảy ra đều có lý do. Bạn càng sớm chấp nhận nó thì càng tốt. Bây giờ là lúc để học hỏi và phát triển bản thân.

  1. Hẹn hò một mình

Hẹn hò với chính mình. Nghe có vẻ khập khiễng và không hấp dẫn, nhưng hãy thử. Bạn không bao giờ biết những gì tương lai nắm giữ. Bạn có thể khám phá ra một thói quen hoặc sở thích mới cho chính mình hoặc thậm chí là một người bạn. Vì vậy, hãy làm tất cả những điều bạn luôn muốn làm trong một buổi hẹn hò. Hãy trở nên ngớ ngẩn và lạ mắt như bạn muốn. Đối xử với bản thân theo cách bạn luôn muốn được đối xử. Hãy thực hiện từng bước một và xem nó mang lại lợi ích cho bạn như thế nào.

  1. du lịch một mình

Có một niềm vui khi thực hiện các chuyến đi một mình trên khắp đất nước hoặc nước ngoài. Cảm giác độc lập và làm mọi việc theo ý muốn và nhu cầu của bản thân giúp giảm bớt nỗi buồn và mang lại cho bạn cảm giác tự hào. Du lịch một mình cũng khiến bạn tự tin hơn.

  1. Gặp gỡ và kết nối với những người mới

Đi ra ngoài và gặp gỡ những người mới. Giao lưu với những người mới giúp tìm thấy chính mình. Bạn không bao giờ biết khi nào bạn có thể tìm cho mình một người bạn mới hoặc một đối tác mới để thực hiện sở thích yêu thích của mình.

  1. Thực hành lòng biết ơn

Thực hành lòng biết ơn cho tất cả những gì bạn có. Từ gia đình đến bạn bè và những người luôn ở bên cạnh bạn lúc vui cũng như lúc buồn. Hãy biết ơn ngay cả khi viết nhật ký và thiền giúp bạn tiếp tục cuộc sống của mình.

  1. Tập trung vào phát triển cá nhân

Độc thân cho phép bạn tập trung hoàn toàn vào bản thân và sự phát triển cá nhân của bạn. Làm những điều bạn luôn muốn làm. Tham gia các lớp học mà bạn luôn muốn. Làm những gì bạn yêu thích và làm theo mong muốn của trái tim bạn. Đọc, sáng tạo và theo đuổi đam mê của bạn.

Xem thêm: 6 bí quyết chăm sóc bản thân và phát triển bản thân

  1. Học cách buông bỏ

Ngay cả khi điều đó dường như là không thể, hãy cố gắng buông bỏ. Học cách buông bỏ những tổn thương mà bạn cảm thấy về những ký ức mà bạn giữ chặt trong tim. Buông ra sẽ giải phóng chúng ta. Tham gia vào các hoạt động chăm sóc bản thân và dành thời gian quý báu này cho chính mình. Có một suy nghĩ tích cực và nhẹ nhàng với bản thân

  1. Hãy kiểm soát cuộc sống của bạn

Kiểm soát cuộc sống và hành động của bạn. Làm cho nó thật nhất có thể. Ví dụ: ghi chú cho chính mình, viết nó vào nhật ký hoặc thông báo cho bạn bè và gia đình của bạn. Một phần quan trọng của việc nắm quyền kiểm soát là việc ra quyết định và trách nhiệm giải trình. Hãy chịu trách nhiệm cho tất cả những điều có thể xảy ra trong cuộc sống của bạn kể từ bây giờ. Đừng nói về bản thân một cách tiêu cực.

  1. Ưu tiên sức khỏe của bạn

Tất cả chúng ta đều có thể cảm thấy suy sụp ngay sau khi chia tay, nhưng cảm giác chán nản kéo dài có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc mất đi người thân yêu hay mối quan hệ lãng mạn tan vỡ có thể gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe như mất ngủ, suy giảm chức năng miễn dịch, hội chứng đau lòng, v.v.

Tuy nhiên, không bao giờ là quá muộn để ưu tiên cho sức khỏe của bạn. Một số thói quen nhỏ có thể cải thiện lối sống của bạn và cải thiện sức khỏe & phúc lợi tổng thể:

  • Uống 8 cốc nước
  • thiền hàng ngày
  • Tập thở
  • Chọn tập thể dục hoặc yoga 15 phút
  • Tham gia vào những lời tự vấn hoặc khẳng định tích cực về bản thân
  • Ngủ 6-7 tiếng mỗi đêm
  • Đi dạo trong tự nhiên
  1. Tập trung vào mặt tích cực

Tập trung vào những mặt tích cực hiện diện trong cuộc sống của bạn – thực hành chánh niệm và lòng biết ơn. Dành thời gian với những người tích cực. Xác định những suy nghĩ tiêu cực và suy ngẫm về chúng. Xác định trình kích hoạt của bạn. Hãy nhớ rằng mỗi ngày đều là một ngày mới và bạn có thể bắt đầu ngày mới của mình bằng một ghi chú tích cực.

Sự kết luận

Tìm lại chính mình sau khi chia tay có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy trống rỗng khi không có người yêu cũ và cũng có thể cảm thấy mất mát hoàn toàn. Thứ hai, có thể mất nhiều thời gian để hoàn toàn quên đi tình yêu của bạn dành cho anh ấy/cô ấy và khám phá con người thật của bạn.

Nhưng hành trình này sẽ khiến bạn mạnh mẽ và tự tin hơn. Vì vậy, bất kể con đường có thể đáng sợ đến mức nào, hãy tập trung vào phía trước. Nhắc nhở bản thân rằng bạn xứng đáng với tất cả.

#Tìm #lại #chính #mình #sau #khi #chia #tay

[rule_3_plain]

#Tìm #lại #chính #mình #sau #khi #chia #tay

[rule_1_plain]

#Tìm #lại #chính #mình #sau #khi #chia #tay

[rule_2_plain]

#Tìm #lại #chính #mình #sau #khi #chia #tay

[rule_2_plain]

#Tìm #lại #chính #mình #sau #khi #chia #tay

[rule_3_plain]

#Tìm #lại #chính #mình #sau #khi #chia #tay

[rule_1_plain]

Chuyên mục: Kỹ Năng Phát Triển Bản Thân
#Tìm #lại #chính #mình #sau #khi #chia #tay

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button