Cách làm sữa óc chó giàu dinh dưỡng cho mẹ bầu

Cách làm sữa óc chó giàu dinh dưỡng cho mẹ bầu

Hình Ảnh về: Cách làm sữa óc chó giàu dinh dưỡng cho mẹ bầu

Video về: Cách làm sữa óc chó giàu dinh dưỡng cho mẹ bầu

Wiki về Cách làm sữa óc chó giàu dinh dưỡng cho mẹ bầu

Cách làm sữa óc chó giàu dinh dưỡng cho mẹ bầu -

Mẹ bầu có thể tham khảo một số cách làm sữa từ quả óc chó với công thức cực kỳ đơn giản và dễ làm dưới đây để có thể tự làm tại nhà trong suốt thai kỳ.

Trong 100g nhân quả óc chó sẽ chứa khoảng 642 calo, 14g protein, 62g chất béo. Nếu tính theo calo, quả óc chó chứa khoảng 8% là chất béo bão hòa, 55% là chất béo không bão hòa đa, 20% là chất béo đơn nối đôi giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. cơ thể người mẹ bầu và không gây tăng cân nhiều trong thai kỳ. Ngoài ra, quả óc chó còn chứa axit béo omega-6 và omega-3 Giúp thai nhi phát triển trí tuệ sau này.

Hình minh họa.

Với hàm lượng Omega-3 cao, quả óc chó cực kỳ tốt cho sức khỏe thai kỳ, ăn quả óc chó thường xuyên thai nhi sẽ khỏe mạnh và em bé sinh ra sẽ thông minh. Nhiều chị em ý thức được tầm quan trọng đó nên đã ăn quả óc chó và uống sữa óc chó hàng ngày.

Vì vậy, bà bầu có thể sử dụng quả óc chó như một món ăn vặt hàng ngày hoặc chế biến sữa từ quả óc chó để uống trong thai kỳ sẽ mang lại nhiều lợi ích tốt cho cả bà bầu và thai nhi.

Mẹ bầu có thể tham khảo một số cách làm sữa từ quả óc chó với công thức cực kỳ đơn giản và dễ làm dưới đây để có thể tự làm tại nhà trong suốt thai kỳ.

sữa óc chó

Vật liệu:

- Quả óc chó: 100g

- Nước lọc: 1 - 1,2l

- Đường phèn: 30g

- Vani: 2 ống.

Các bước thực hiện

Bước 1: Ngâm quả óc chó trong nước sôi để nguội từ 4-6 tiếng. Trong thời gian ngâm, bà bầu nên thay nước khoảng 2-3 lần, mỗi lần cách nhau ít nhất 2 tiếng.

Bước 2: Xả kỹ bằng nước sạch với quả óc chó. Sau đó bóc lớp vỏ lụa bên ngoài. Cho nhân óc chó vào máy xay sinh tố, thêm 1 – 1,2l nước đun sôi để nguội và xay đến khi nhuyễn mịn.

Bước 3: Lọc hỗn hợp óc chó xay qua ray, bỏ bã. Sau đó cho lên bếp đun nhỏ lửa khoảng 7-10 phút, cho đường phèn, vani vào sữa đun đến khi sữa sôi khoảng 5-10 phút thì tắt bếp.

Bước 4: Lấy sữa óc chó ra, để nguội rồi cho vào lọ thủy tinh bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.

Sữa hạnh nhân hạnh nhân đậu nành

Vật liệu:

- Hạnh nhân: 100g

- Quả óc chó: 100g

- Đậu nành: 200g

- Lá dứa: 2 lá

- Nước sạch: 1,5 lít

Các bước thực hiện:

Bước 1: Ngâm hạt óc chó, hạnh nhân, đậu nành trong 3 bát nước khác nhau trong khoảng 5 tiếng. Sau đó rửa sạch từng nguyên liệu. Quả óc chó, hạnh nhân đã tách vỏ. Đậu nành đã qua chế biến loại bỏ vỏ và hạt.

Bước 2: Cho quả óc chó, hạnh nhân, đậu nành vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp mịn. Tiếp theo cho 500ml nước đun sôi để nguội vào, khuấy đều, lọc lấy nước. Phần bã sau khi lọc xong đem xay với 1 lít nước và lọc lại lần nữa.

Bước 3: Cho hỗn hợp sữa đã lọc vào nồi, đặt lên bếp, cho lá dứa vào đun sôi ở lửa vừa. Vừa đun vừa khuấy và hớt bọt.

Bước 4: Khi sữa đã sôi, mẹ bầu vặn nhỏ bếp, đun ở lửa nhỏ thêm 5 phút thì tắt bếp để nguội. Sau đó rót sữa vào chai thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.

Mẹ bầu có thể tham khảo một số cách làm sữa từ quả óc chó với công thức cực kỳ đơn giản và dễ làm dưới đây để có thể tự làm tại nhà trong suốt thai kỳ.

Trong 100g nhân quả óc chó sẽ chứa khoảng 642 calo, 14g protein, 62g chất béo. Nếu tính theo calo, quả óc chó chứa khoảng 8% là chất béo bão hòa, 55% là chất béo không bão hòa đa, 20% là chất béo đơn nối đôi giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. cơ thể người mẹ bầu và không gây tăng cân nhiều trong thai kỳ. Ngoài ra, quả óc chó còn chứa axit béo omega-6 và omega-3 Giúp thai nhi phát triển trí tuệ sau này.

Hình minh họa.

Với hàm lượng Omega-3 cao, quả óc chó cực kỳ tốt cho sức khỏe thai kỳ, ăn quả óc chó thường xuyên thai nhi sẽ khỏe mạnh và em bé sinh ra sẽ thông minh. Nhiều chị em ý thức được tầm quan trọng đó nên đã ăn quả óc chó và uống sữa óc chó hàng ngày.

Vì vậy, bà bầu có thể sử dụng quả óc chó như một món ăn vặt hàng ngày hoặc chế biến sữa từ quả óc chó để uống trong thai kỳ sẽ mang lại nhiều lợi ích tốt cho cả bà bầu và thai nhi.

Mẹ bầu có thể tham khảo một số cách làm sữa từ quả óc chó với công thức cực kỳ đơn giản và dễ làm dưới đây để có thể tự làm tại nhà trong suốt thai kỳ.

sữa óc chó

Vật liệu:

– Quả óc chó: 100g

– Nước lọc: 1 – 1,2l

– Đường phèn: 30g

– Vani: 2 ống.

Các bước thực hiện

Bước 1: Ngâm quả óc chó trong nước sôi để nguội từ 4-6 tiếng. Trong thời gian ngâm, bà bầu nên thay nước khoảng 2-3 lần, mỗi lần cách nhau ít nhất 2 tiếng.

Bước 2: Xả kỹ bằng nước sạch với quả óc chó. Sau đó bóc lớp vỏ lụa bên ngoài. Cho nhân óc chó vào máy xay sinh tố, thêm 1 – 1,2l nước đun sôi để nguội và xay đến khi nhuyễn mịn.

Bước 3: Lọc hỗn hợp óc chó xay qua ray, bỏ bã. Sau đó cho lên bếp đun nhỏ lửa khoảng 7-10 phút, cho đường phèn, vani vào sữa đun đến khi sữa sôi khoảng 5-10 phút thì tắt bếp.

Bước 4: Lấy sữa óc chó ra, để nguội rồi cho vào lọ thủy tinh bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.

Sữa hạnh nhân hạnh nhân đậu nành

Vật liệu:

– Hạnh nhân: 100g

– Quả óc chó: 100g

– Đậu nành: 200g

– Lá dứa: 2 lá

– Nước sạch: 1,5 lít

Các bước thực hiện:

Bước 1: Ngâm hạt óc chó, hạnh nhân, đậu nành trong 3 bát nước khác nhau trong khoảng 5 tiếng. Sau đó rửa sạch từng nguyên liệu. Quả óc chó, hạnh nhân đã tách vỏ. Đậu nành đã qua chế biến loại bỏ vỏ và hạt.

Bước 2: Cho quả óc chó, hạnh nhân, đậu nành vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp mịn. Tiếp theo cho 500ml nước đun sôi để nguội vào, khuấy đều, lọc lấy nước. Phần bã sau khi lọc xong đem xay với 1 lít nước và lọc lại lần nữa.

Bước 3: Cho hỗn hợp sữa đã lọc vào nồi, đặt lên bếp, cho lá dứa vào đun sôi ở lửa vừa. Vừa đun vừa khuấy và hớt bọt.

Bước 4: Khi sữa đã sôi, mẹ bầu vặn nhỏ bếp, đun ở lửa nhỏ thêm 5 phút thì tắt bếp để nguội. Sau đó rót sữa vào chai thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.

#Cách #làm #sữa #óc #chó #giàu #dinh #dưỡng #cho #mẹ #bầu

#Cách #làm #sữa #óc #chó #giàu #dinh #dưỡng #cho #mẹ #bầu

Mẹ bầu có thể tham khảo một số cách làm sữa từ hạt óc chó có công thức vô cùng đơn giản, dễ làm dưới đây để có thể tự làm tại nhà trong thời gian thai kì.

try { if ((true || $(window).width() 0) { document.write(Article_AfterSapo); Article_AfterSapo.start(); } else { document.getElementById(‘bannerArticle_AfterSapo’).remove(); } } catch (e) { }

Trong 100g nhân quả óc chó sẽ chứa khoảng 642 calo, 14g protein, 62g chất béo. Nếu tính trên thành phần calori thì hạt óc chó có chứa khoảng 8% do chất béo bão hòa, 55% do chất béo chưa no nhiều nối đôi, 20% do chất béo một nối đôi giúp chuyển hóa các dưỡng chất, rất tốt cho cơ thể mẹ bầu và không gây tăng cân nhiều khi mang thai. Ngoài ra, trong thành phần hạt óc chó còn chứa các acid béo omega-6, omega-3 giúp thai nhi phát triển trí thông minh về sau.

Ảnh minh họa. 

 Với hàm lượng Omega – 3 cao, quả óc chó cực kỳ tốt cho bà bầu, ăn quả óc chó thường xuyên thai nhi sẽ được khỏe mạnh và con sinh ra sẽ thông minh. Rất nhiều phụ nữ đã ý thức được tầm quan trọng đó nên họ ăn quả óc chó chó và uống sữa óc chó hàng ngày.

Do đó, mẹ bầu có thể dùng hạt óc chó như món ăn vặt hàng ngày hoặc chế biến các loại sữa từ hạt óc chó để uống trong thời gian mang thai nhằm mang lại nhiều công dụng tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi.

Mẹ bầu có thể tham khảo một số cách làm sữa từ hạt óc chó có công thức vô cùng đơn giản, dễ làm dưới đây để có thể tự làm tại nhà trong thời gian thai kì.

Sữa hạt óc chó

Nguyên liệu:

– Hạt óc chó: 100g

– Nước lọc: 1 – 1,2l

– Đường phèn: 30g

– Vani: 2 ống.

Các bước thực hiện

Bước 1: Hạt óc chó ngâm vào nước sôi để nguội trong vòng 4 – 6 tiếng. Trong thời gian ngâm, mẹ bầu nên thay nước khoảng 2 – 3 lần, mỗi lần cách nhau tối đa 2 tiếng.

Bước 2: Rửa lại thật sạch bằng nước sạch với các hạt óc chó. Sau đó bóc bỏ vỏ lụa bên ngoài. Cho nhân hạt óc chó vào máy xay sinh tố, đổ thêm 1 – 1,2l nước sôi để nguội vào xay thật nhuyễn.

Bước 3: Lọc hỗn hợp hạt óc chó đã xay qua ray, bỏ bã. Sau đó bắc lên bếp đun lửa riu riu từ 7 – 10 phút, thêm đường phèn, vani vào sữa cho đến khi thấy sữa sôi lăn tăn khoảng 5 – 10 phút thì tắt bếp.
Bước 4: Cho sữa hạt óc chó ra ngoài, để nguội rồi cho vào lọ thủy tinh và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Sữa hạt óc chó hạnh nhân đậu tương

Nguyên liệu:

– Hạnh nhân: 100g

– Óc chó: 100g

– Đậu tương: 200g

– Lá dứa: 2 lá

– Nước sạch: 1,5 lít

Các bước thực hiện:

Bước 1: Ngâm lần lượt hạt óc chó, hạnh nhân, đậu tương vào 3 tô khác nhau khoảng 5 tiếng. Sau đó rửa sạch từng loại nguyên liệu. Hạt óc chó, hạnh nhân bỏ vỏ lụa. Đậu tương đãi bỏ vỏ đậu và hạt lép.

Bước 2: Cho óc chó, hạnh nhân, đậu tương vào máy xay sinh tố xay nhuyễn đến khi hỗn hợp sánh mịn. Tiếp đến cho thêm 500ml nước sôi để nguội vào khuấy đều, lọc lấy nước. Phần bã sau khi lọc xong đem xay với 1 lít nước rồi lọc lại một lần nữa.

Bước 3: Cho phần hồn hợp sữa đã lọc vào nồi, bắc lên bếp, cho lá dứa vào nấu sôi với lửa riu riu vừa phải. Vừa đun vừa khuấy đều và hớt bỏ bọt.

Bước 4: Khi sữa đã sôi, mẹ bầu vặn nhỏ bếp, đun trên ngọn lửa nhỏ thêm 5 phút nữa thì tắt bếp để nguội. Rồi đổ sữa vào chai thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

$(‘table.contentimg’).wrap(”);
$(‘.box-relate’).each(function () { if ($(this).width() > 480) $(this).width(480); });
$(‘.contentimg img, .entry-content img’).each(function () {
if ($(this).width() > 480) $(this).width(480).height(‘auto’);
$(this).wrap(“”);
});
$(“.contentimg td”).css(“text-align”, “center”);
$(“#abody span”).css(“font-size”, “14px”);
$(“div.player_div”).wrap(”

#Cách #làm #sữa #óc #chó #giàu #dinh #dưỡng #cho #mẹ #bầu

#Cách #làm #sữa #óc #chó #giàu #dinh #dưỡng #cho #mẹ #bầu

#Cách #làm #sữa #óc #chó #giàu #dinh #dưỡng #cho #mẹ #bầu

#Cách #làm #sữa #óc #chó #giàu #dinh #dưỡng #cho #mẹ #bầu

Mẹ bầu có thể tham khảo một số cách làm sữa từ hạt óc chó có công thức vô cùng đơn giản, dễ làm dưới đây để có thể tự làm tại nhà trong thời gian thai kì.

try { if ((true || $(window).width() 0) { document.write(Article_AfterSapo); Article_AfterSapo.start(); } else { document.getElementById(‘bannerArticle_AfterSapo’).remove(); } } catch (e) { }

Trong 100g nhân quả óc chó sẽ chứa khoảng 642 calo, 14g protein, 62g chất béo. Nếu tính trên thành phần calori thì hạt óc chó có chứa khoảng 8% do chất béo bão hòa, 55% do chất béo chưa no nhiều nối đôi, 20% do chất béo một nối đôi giúp chuyển hóa các dưỡng chất, rất tốt cho cơ thể mẹ bầu và không gây tăng cân nhiều khi mang thai. Ngoài ra, trong thành phần hạt óc chó còn chứa các acid béo omega-6, omega-3 giúp thai nhi phát triển trí thông minh về sau.

Ảnh minh họa. 

 Với hàm lượng Omega – 3 cao, quả óc chó cực kỳ tốt cho bà bầu, ăn quả óc chó thường xuyên thai nhi sẽ được khỏe mạnh và con sinh ra sẽ thông minh. Rất nhiều phụ nữ đã ý thức được tầm quan trọng đó nên họ ăn quả óc chó chó và uống sữa óc chó hàng ngày.

Do đó, mẹ bầu có thể dùng hạt óc chó như món ăn vặt hàng ngày hoặc chế biến các loại sữa từ hạt óc chó để uống trong thời gian mang thai nhằm mang lại nhiều công dụng tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi.

Mẹ bầu có thể tham khảo một số cách làm sữa từ hạt óc chó có công thức vô cùng đơn giản, dễ làm dưới đây để có thể tự làm tại nhà trong thời gian thai kì.

Sữa hạt óc chó

Nguyên liệu:

– Hạt óc chó: 100g

– Nước lọc: 1 – 1,2l

– Đường phèn: 30g

– Vani: 2 ống.

Các bước thực hiện

Bước 1: Hạt óc chó ngâm vào nước sôi để nguội trong vòng 4 – 6 tiếng. Trong thời gian ngâm, mẹ bầu nên thay nước khoảng 2 – 3 lần, mỗi lần cách nhau tối đa 2 tiếng.

Bước 2: Rửa lại thật sạch bằng nước sạch với các hạt óc chó. Sau đó bóc bỏ vỏ lụa bên ngoài. Cho nhân hạt óc chó vào máy xay sinh tố, đổ thêm 1 – 1,2l nước sôi để nguội vào xay thật nhuyễn.

Bước 3: Lọc hỗn hợp hạt óc chó đã xay qua ray, bỏ bã. Sau đó bắc lên bếp đun lửa riu riu từ 7 – 10 phút, thêm đường phèn, vani vào sữa cho đến khi thấy sữa sôi lăn tăn khoảng 5 – 10 phút thì tắt bếp.
Bước 4: Cho sữa hạt óc chó ra ngoài, để nguội rồi cho vào lọ thủy tinh và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Sữa hạt óc chó hạnh nhân đậu tương

Nguyên liệu:

– Hạnh nhân: 100g

– Óc chó: 100g

– Đậu tương: 200g

– Lá dứa: 2 lá

– Nước sạch: 1,5 lít

Các bước thực hiện:

Bước 1: Ngâm lần lượt hạt óc chó, hạnh nhân, đậu tương vào 3 tô khác nhau khoảng 5 tiếng. Sau đó rửa sạch từng loại nguyên liệu. Hạt óc chó, hạnh nhân bỏ vỏ lụa. Đậu tương đãi bỏ vỏ đậu và hạt lép.

Bước 2: Cho óc chó, hạnh nhân, đậu tương vào máy xay sinh tố xay nhuyễn đến khi hỗn hợp sánh mịn. Tiếp đến cho thêm 500ml nước sôi để nguội vào khuấy đều, lọc lấy nước. Phần bã sau khi lọc xong đem xay với 1 lít nước rồi lọc lại một lần nữa.

Bước 3: Cho phần hồn hợp sữa đã lọc vào nồi, bắc lên bếp, cho lá dứa vào nấu sôi với lửa riu riu vừa phải. Vừa đun vừa khuấy đều và hớt bỏ bọt.

Bước 4: Khi sữa đã sôi, mẹ bầu vặn nhỏ bếp, đun trên ngọn lửa nhỏ thêm 5 phút nữa thì tắt bếp để nguội. Rồi đổ sữa vào chai thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

$(‘table.contentimg’).wrap(”);
$(‘.box-relate’).each(function () { if ($(this).width() > 480) $(this).width(480); });
$(‘.contentimg img, .entry-content img’).each(function () {
if ($(this).width() > 480) $(this).width(480).height(‘auto’);
$(this).wrap(“”);
});
$(“.contentimg td”).css(“text-align”, “center”);
$(“#abody span”).css(“font-size”, “14px”);
$(“div.player_div”).wrap(”