Đôi khi, chúng ta khó tìm thấy bình yên và hạnh phúc. Đó là vì bạn lãng phí quá nhiều thời gian cho những điều đã hoặc chưa xảy ra trong cuộc sống mà bạn quên tận hưởng khoảnh khắc hiện tại. Nhận ra vấn đề cố hữu này của con người, sau nhiều năm tu tập, thiền sư Thích Nhất Hạnh đã đưa ra những bài học sâu sắc giúp hàng triệu người thay đổi quan niệm sống, tìm thấy sự bình yên và ý nghĩa đích thực. của cuộc sống.

1. Đổ lỗi không giúp được gì. Thấu hiểu là con đường ta tiến lên

Bạn trồng một cái cây, nhưng cây không thể tươi tốt. Bạn có thể tìm lý do như: bón quá ít, thiếu nước, thiếu ánh sáng… Nhưng đừng bao giờ đổ lỗi cho cây.

Tuy nhiên, khi gặp vấn đề với bạn bè hoặc gia đình, chúng ta có xu hướng đổ lỗi cho người khác. Đổ lỗi cho người khác không bao giờ có tác dụng tích cực, cho dù bạn có tranh luận tốt đến đâu. Nếu bạn biết cách chăm sóc các mối quan hệ như chăm sóc một cái cây nhỏ, cuộc sống của bạn cũng sẽ trở nên tốt đẹp hơn. Kinh nghiệm của tôi là không đổ lỗi, không lý luận, không tranh cãi, chỉ hiểu. Thấu hiểu cũng là tên gọi khác của tình yêu. Nếu bạn không thể hiểu và thông cảm cho người khác, bạn sẽ không thể yêu chính mình.

2. Mọi cảm xúc và trải nghiệm đều được hoan nghênh

Những cảm xúc từ yêu thương đến giận dữ đều xứng đáng được chào đón, công nhận và đối xử bình đẳng. Bởi vì tất cả họ đều đại diện cho chúng ta là ai. Trái quýt ngọt tôi đang ăn là tôi. Cây ớt tôi trồng bằng cả trái tim chính là tôi. Tôi rửa những món ăn này với sự cẩn thận tối đa. Mọi thứ đều bình đẳng và xứng đáng được quan tâm như nhau. Trong chánh niệm, từ bi, giận dữ, trồng cây hay rửa bát đều bình đẳng và rất thiêng liêng.

3. Quá khứ dạy bạn nhiều bài học, nhưng hiện tại mới là nơi bạn sống

Sống ở đây, bây giờ không có nghĩa là bạn không bao giờ có thể nhớ về quá khứ hay chịu trách nhiệm cho tương lai. Ý tưởng đơn giản của chánh niệm là không cho phép mình chìm đắm trong những hối tiếc về quá khứ hoặc lo lắng quá nhiều về tương lai. Quá khứ có thể cho bạn nhiều kinh nghiệm nhưng cuộc sống của bạn là giây phút hiện tại.

4. Tình yêu đích thực là sự thấu hiểu người khác

Chúng ta phải thực sự hiểu đối tượng mình yêu. Nếu tình yêu chỉ là ý muốn chiếm hữu thì đó không phải là tình yêu. Nếu chúng ta chỉ biết nghĩ đến mình, chỉ biết đến nhu cầu của mình mà bỏ qua mong muốn của người khác, thì chúng ta không thể yêu thương đích thực. Chúng ta phải có cái nhìn sâu sắc để thấy và hiểu ý chí, đau khổ và hạnh phúc của người mình yêu. Đó là nền tảng của tình yêu đích thực. Một khi bạn hiểu đối phương, bạn không thể không yêu người đó.

5. Bạn đẹp nhất khi là chính mình

Chỉ khi bạn là chính mình, bạn mới thực sự đẹp nhất. Vẻ đẹp ấy không cần người khác công nhận, chỉ cần bạn nhận ra chính mình. Nếu bạn sinh ra là hoa sen, hãy là hoa sen đẹp, đừng cố làm hoa mộc lan. Nếu bạn khao khát được chấp nhận và cố gắng thay đổi để phù hợp với ý muốn của người khác, bạn sẽ phải đau khổ cho đến cuối đời.

6. Đừng sợ khổ

Đừng tránh tiếp xúc với đau khổ. Đừng đánh mất sự tồn tại của đau khổ trong cuộc sống. Đồng hành cùng những số phận bất hạnh bằng mọi cách có thể sẽ giúp thức tỉnh chính bạn và nhiều người khác về những đau khổ trên thế giới này. Chỉ khi chúng ta nhận ra và hiểu được đau khổ, chúng ta mới có thể giúp đỡ những người bất hạnh.

7. Lo lắng quá nhiều về tương lai khiến bạn bỏ lỡ hạnh phúc hiện tại

Chúng ta không ngừng suy đoán, mơ mộng, hoạch định cho những “điều kiện hạnh phúc” trong tương lai. Chúng ta không ngừng theo đuổi tương lai, ngay cả trong giấc ngủ. Đó là một trong những thói quen tinh thần tiêu cực mà nhiều người lặp lại thường xuyên. Lo lắng về những điều sắp tới khiến chúng ta bỏ lỡ hiện tại và dường như không bao giờ cảm thấy thực sự hạnh phúc.

Theo Baihocdoisong.com