4 tác dụng đáng ngạc nhiên mà ít người biết của lòng đỏ trứng

Bạn đang xem: 4 tác dụng đáng ngạc nhiên mà ít người biết của lòng đỏ trứng tại tranquoctoan.edu.vn

Mặc dù trứng rất tốt nhưng cả lòng trắng và lòng đỏ có thể có những tác động khác nhau đối với sức khỏe của bạn.

Trứng cung cấp nguồn protein dồi dào cho cơ thể, giúp phát triển cơ bắp. Chưa kể, trứng có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể, chẳng hạn như giảm mỡ và mức độ viêm nhiễm.

Tuy nhiên, trong khi trứng rất tốt, cả lòng trắng và lòng đỏ có thể có những ảnh hưởng khác nhau đến sức khỏe của bạn. Đặc biệt, lòng đỏ trứng có những tác dụng đáng ngạc nhiên mà có thể bạn chưa biết, theo Toby Amidor, chuyên gia dinh dưỡng và tác giả cuốn sách bán chạy nhất The Family Immunity Cookbook.
Giúp với sức khỏe của mắt
Theo Amidor, lòng đỏ trứng có chứa chất phytochemical lutein, đây cũng là chất giúp lòng đỏ có màu vàng đẹp mắt. Lutein có liên quan đến sức khỏe của mắt. Cụ thể, lutein có liên quan đến việc ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân gây mất thị lực, có thể xảy ra khi bạn già đi.
Giúp xây dựng cơ bắp
4 ứng dụng được nhiều người sử dụng trên thế giới by Trung-Hinh-2
Chúng cung cấp cho bạn protein xây dựng cơ bắp. Amidor nói: “Lòng đỏ chứa gần một nửa lượng protein trong cả quả trứng.
Nhìn chung, toàn bộ trứng rất giàu protein với gần 13%. Nếu bạn đang ăn một quả trứng cực lớn chứa 7 gam protein, thì 3 gam trong số đó sẽ thuộc về lòng đỏ trứng. “Protein giúp thực hiện nhiều chức năng khác nhau, bao gồm cả việc xây dựng cơ bắp, vì vậy đừng vứt bỏ nó loại bỏ lòng đỏ màu vàng đi”, chuyên gia Amidor nói.
Hỗ trợ một trái tim khỏe mạnh
4 ứng dụng được nhiều người sử dụng lâu dài by Trung-Hinh-3

Theo chuyên gia Amidor, lòng đỏ cũng cung cấp chất béo omega-3, đã được chứng minh là giúp tăng cường sức khỏe của tim và giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim.
Một số chất béo omega-3 còn có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư và giúp chữa bệnh viêm khớp.
Giúp xương chắc khỏe
4 ứng dụng được nhiều người sử dụng lâu dài by Trung-Hinh-4
“Lòng đỏ trứng là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp vitamin D. Vitamin D vừa giúp canxi được hấp thụ, vừa giúp xương chắc khỏe”, chuyên gia cho biết.
Amidor cũng gợi ý rằng điều quan trọng đối với cả trẻ em và người lớn là cung cấp đủ chất dinh dưỡng này để ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về xương, bao gồm còi xương ở trẻ em và loãng xương ở người lớn.

xem thêm thông tin chi tiết về 4 tác dụng đáng ngạc nhiên mà ít người biết của lòng đỏ trứng

4 tác dụng đáng ngạc nhiên mà ít người biết của lòng đỏ trứng

Hình Ảnh về: 4 tác dụng đáng ngạc nhiên mà ít người biết của lòng đỏ trứng

Video về: 4 tác dụng đáng ngạc nhiên mà ít người biết của lòng đỏ trứng

Wiki về 4 tác dụng đáng ngạc nhiên mà ít người biết của lòng đỏ trứng

4 tác dụng đáng ngạc nhiên mà ít người biết của lòng đỏ trứng -

Mặc dù trứng rất tốt nhưng cả lòng trắng và lòng đỏ có thể có những tác động khác nhau đối với sức khỏe của bạn.

Trứng cung cấp nguồn protein dồi dào cho cơ thể, giúp phát triển cơ bắp. Chưa kể, trứng có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể, chẳng hạn như giảm mỡ và mức độ viêm nhiễm.

Tuy nhiên, trong khi trứng rất tốt, cả lòng trắng và lòng đỏ có thể có những ảnh hưởng khác nhau đến sức khỏe của bạn. Đặc biệt, lòng đỏ trứng có những tác dụng đáng ngạc nhiên mà có thể bạn chưa biết, theo Toby Amidor, chuyên gia dinh dưỡng và tác giả cuốn sách bán chạy nhất The Family Immunity Cookbook.
Giúp với sức khỏe của mắt
4 chức năng được nhiều người biết tiếng trung sử dụng
Theo Amidor, lòng đỏ trứng có chứa chất phytochemical lutein, đây cũng là chất giúp lòng đỏ có màu vàng đẹp mắt. Lutein có liên quan đến sức khỏe của mắt. Cụ thể, lutein có liên quan đến việc ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân gây mất thị lực, có thể xảy ra khi bạn già đi.
Giúp xây dựng cơ bắp
4 ứng dụng được nhiều người sử dụng trên thế giới by Trung-Hinh-2
Chúng cung cấp cho bạn protein xây dựng cơ bắp. Amidor nói: “Lòng đỏ chứa gần một nửa lượng protein trong cả quả trứng.
Nhìn chung, toàn bộ trứng rất giàu protein với gần 13%. Nếu bạn đang ăn một quả trứng cực lớn chứa 7 gam protein, thì 3 gam trong số đó sẽ thuộc về lòng đỏ trứng. “Protein giúp thực hiện nhiều chức năng khác nhau, bao gồm cả việc xây dựng cơ bắp, vì vậy đừng vứt bỏ nó loại bỏ lòng đỏ màu vàng đi”, chuyên gia Amidor nói.
Hỗ trợ một trái tim khỏe mạnh
4 ứng dụng được nhiều người sử dụng lâu dài by Trung-Hinh-3

Theo chuyên gia Amidor, lòng đỏ cũng cung cấp chất béo omega-3, đã được chứng minh là giúp tăng cường sức khỏe của tim và giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim.
Một số chất béo omega-3 còn có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư và giúp chữa bệnh viêm khớp.
Giúp xương chắc khỏe
4 ứng dụng được nhiều người sử dụng lâu dài by Trung-Hinh-4
"Lòng đỏ trứng là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp vitamin D. Vitamin D vừa giúp canxi được hấp thụ, vừa giúp xương chắc khỏe", chuyên gia cho biết.
Amidor cũng gợi ý rằng điều quan trọng đối với cả trẻ em và người lớn là cung cấp đủ chất dinh dưỡng này để ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về xương, bao gồm còi xương ở trẻ em và loãng xương ở người lớn.

[rule_{ruleNumber}]

Mặc dù trứng rất tốt nhưng cả lòng trắng và lòng đỏ có thể có những tác động khác nhau đối với sức khỏe của bạn.

Trứng cung cấp nguồn protein dồi dào cho cơ thể, giúp phát triển cơ bắp. Chưa kể, trứng có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể, chẳng hạn như giảm mỡ và mức độ viêm nhiễm.

Tuy nhiên, trong khi trứng rất tốt, cả lòng trắng và lòng đỏ có thể có những ảnh hưởng khác nhau đến sức khỏe của bạn. Đặc biệt, lòng đỏ trứng có những tác dụng đáng ngạc nhiên mà có thể bạn chưa biết, theo Toby Amidor, chuyên gia dinh dưỡng và tác giả cuốn sách bán chạy nhất The Family Immunity Cookbook.
Giúp với sức khỏe của mắt
4 chức năng được nhiều người biết tiếng trung sử dụng
Theo Amidor, lòng đỏ trứng có chứa chất phytochemical lutein, đây cũng là chất giúp lòng đỏ có màu vàng đẹp mắt. Lutein có liên quan đến sức khỏe của mắt. Cụ thể, lutein có liên quan đến việc ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân gây mất thị lực, có thể xảy ra khi bạn già đi.
Giúp xây dựng cơ bắp
4 ứng dụng được nhiều người sử dụng trên thế giới by Trung-Hinh-2
Chúng cung cấp cho bạn protein xây dựng cơ bắp. Amidor nói: “Lòng đỏ chứa gần một nửa lượng protein trong cả quả trứng.
Nhìn chung, toàn bộ trứng rất giàu protein với gần 13%. Nếu bạn đang ăn một quả trứng cực lớn chứa 7 gam protein, thì 3 gam trong số đó sẽ thuộc về lòng đỏ trứng. “Protein giúp thực hiện nhiều chức năng khác nhau, bao gồm cả việc xây dựng cơ bắp, vì vậy đừng vứt bỏ nó loại bỏ lòng đỏ màu vàng đi”, chuyên gia Amidor nói.
Hỗ trợ một trái tim khỏe mạnh
4 ứng dụng được nhiều người sử dụng lâu dài by Trung-Hinh-3

Theo chuyên gia Amidor, lòng đỏ cũng cung cấp chất béo omega-3, đã được chứng minh là giúp tăng cường sức khỏe của tim và giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim.
Một số chất béo omega-3 còn có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư và giúp chữa bệnh viêm khớp.
Giúp xương chắc khỏe
4 ứng dụng được nhiều người sử dụng lâu dài by Trung-Hinh-4
“Lòng đỏ trứng là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp vitamin D. Vitamin D vừa giúp canxi được hấp thụ, vừa giúp xương chắc khỏe”, chuyên gia cho biết.
Amidor cũng gợi ý rằng điều quan trọng đối với cả trẻ em và người lớn là cung cấp đủ chất dinh dưỡng này để ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về xương, bao gồm còi xương ở trẻ em và loãng xương ở người lớn.

#tác #dụng #đáng #ngạc #nhiên #mà #ít #người #biết #của #lòng #đỏ #trứng

[rule_3_plain]

#tác #dụng #đáng #ngạc #nhiên #mà #ít #người #biết #của #lòng #đỏ #trứng

Trong khi trứng rất tốt, cả lòng trắng và lòng đỏ trứng lại có thể đem tới những ảnh hưởng khác nhau đến sức khỏe của bạn.

try { if ((true || $(window).width() 0) { document.write(Article_AfterSapo); Article_AfterSapo.start(); } else { document.getElementById(‘bannerArticle_AfterSapo’).remove(); } } catch (e) { }

Trứng mang lại nguồn protein dồi dào cho cơ thể, giúp phát triển cơ bắp. Chưa kể, trứng có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể, chẳng hạn như giảm mỡ và giảm mức độ viêm nhiễm.
Tuy nhiên, trong khi trứng rất tốt, cả lòng trắng và lòng đỏ trứng lại có thể đem tới những ảnh hưởng khác nhau đến sức khỏe của bạn. Trong đó, lòng đỏ trứng có những tác dụng đáng ngạc nhiên mà bạn có thể chưa biết, theo Toby Amidor, chuyên gia dinh dưỡng, tác giả cuốn sách bán chạy nhất The Family Immunity Cookbook.

Giúp ích cho sức khỏe đôi mắt

Theo chuyên gia Amidor, lòng đỏ trứng chứa lutein phytochemical, đây cũng là chất tạo ra màu vàng tuyệt đẹp cho lòng đỏ. Chất lutein có liên quan đến sức khỏe của mắt. Cụ thể, lutein có liên quan đến việc ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng – nguyên nhân gây mất thị lực, có thể xảy ra khi bạn già đi.

Giúp xây dựng cơ bắp

Chúng cung cấp cho bạn protein xây dựng cơ bắp. “Lòng đỏ chứa gần một nửa lượng protein trong toàn bộ quả trứng”, Amidor cho biết.

Nói chung, toàn bộ quả trứng rất giàu protein với gần 13%. Nếu bạn đang ăn một quả trứng cực lớn chứa 7 gram protein, thì 3 trong số gram đó sẽ thuộc về lòng đỏ trứng. “Protein giúp thực hiện nhiều chức năng khác nhau, bao gồm cả việc xây dựng cơ bắp, vì vậy đừng vứt bỏ lòng đỏ vàng đi”, chuyên gia Amidor nói.

Hỗ trợ tim khỏe mạnh

Theo chuyên gia Amidor, lòng đỏ cũng cung cấp chất béo omega-3, đã được chứng minh là giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim.

Một số chất béo omega-3 cũng có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư và giúp chữa bệnh viêm khớp.

Giúp xương khỏe mạnh

“Lòng đỏ trứng là một trong những nguồn thực phẩm cung cấp vitamin D. Vitamin D giúp canxi được hấp thụ và cả hai đều giúp cho xương chắc khỏe”, chuyên gia cho hay.

Amidor cũng gợi ý rằng điều quan trọng đối với cả trẻ em và người lớn là phải bổ sung đủ chất dinh dưỡng này để ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về xương, bao gồm còi xương ở trẻ em và loãng xương ở người lớn.
 

$(‘table.contentimg’).wrap(”);
$(‘.box-relate’).each(function () { if ($(this).width() > 480) $(this).width(480); });
$(‘.contentimg img, .entry-content img’).each(function () {
if ($(this).width() > 480) $(this).width(480).height(‘auto’);
$(this).wrap(“”);
});
$(“.contentimg td”).css(“text-align”, “center”);
$(“#abody span”).css(“font-size”, “14px”);
$(“div.player_div”).wrap(”

#tác #dụng #đáng #ngạc #nhiên #mà #ít #người #biết #của #lòng #đỏ #trứng

[rule_2_plain]

#tác #dụng #đáng #ngạc #nhiên #mà #ít #người #biết #của #lòng #đỏ #trứng

[rule_2_plain]

#tác #dụng #đáng #ngạc #nhiên #mà #ít #người #biết #của #lòng #đỏ #trứng

[rule_3_plain]

#tác #dụng #đáng #ngạc #nhiên #mà #ít #người #biết #của #lòng #đỏ #trứng

Trong khi trứng rất tốt, cả lòng trắng và lòng đỏ trứng lại có thể đem tới những ảnh hưởng khác nhau đến sức khỏe của bạn.

try { if ((true || $(window).width() 0) { document.write(Article_AfterSapo); Article_AfterSapo.start(); } else { document.getElementById(‘bannerArticle_AfterSapo’).remove(); } } catch (e) { }

Trứng mang lại nguồn protein dồi dào cho cơ thể, giúp phát triển cơ bắp. Chưa kể, trứng có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể, chẳng hạn như giảm mỡ và giảm mức độ viêm nhiễm.
Tuy nhiên, trong khi trứng rất tốt, cả lòng trắng và lòng đỏ trứng lại có thể đem tới những ảnh hưởng khác nhau đến sức khỏe của bạn. Trong đó, lòng đỏ trứng có những tác dụng đáng ngạc nhiên mà bạn có thể chưa biết, theo Toby Amidor, chuyên gia dinh dưỡng, tác giả cuốn sách bán chạy nhất The Family Immunity Cookbook.

Giúp ích cho sức khỏe đôi mắt

Theo chuyên gia Amidor, lòng đỏ trứng chứa lutein phytochemical, đây cũng là chất tạo ra màu vàng tuyệt đẹp cho lòng đỏ. Chất lutein có liên quan đến sức khỏe của mắt. Cụ thể, lutein có liên quan đến việc ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng – nguyên nhân gây mất thị lực, có thể xảy ra khi bạn già đi.

Giúp xây dựng cơ bắp

Chúng cung cấp cho bạn protein xây dựng cơ bắp. “Lòng đỏ chứa gần một nửa lượng protein trong toàn bộ quả trứng”, Amidor cho biết.

Nói chung, toàn bộ quả trứng rất giàu protein với gần 13%. Nếu bạn đang ăn một quả trứng cực lớn chứa 7 gram protein, thì 3 trong số gram đó sẽ thuộc về lòng đỏ trứng. “Protein giúp thực hiện nhiều chức năng khác nhau, bao gồm cả việc xây dựng cơ bắp, vì vậy đừng vứt bỏ lòng đỏ vàng đi”, chuyên gia Amidor nói.

Hỗ trợ tim khỏe mạnh

Theo chuyên gia Amidor, lòng đỏ cũng cung cấp chất béo omega-3, đã được chứng minh là giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim.

Một số chất béo omega-3 cũng có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư và giúp chữa bệnh viêm khớp.

Giúp xương khỏe mạnh

“Lòng đỏ trứng là một trong những nguồn thực phẩm cung cấp vitamin D. Vitamin D giúp canxi được hấp thụ và cả hai đều giúp cho xương chắc khỏe”, chuyên gia cho hay.

Amidor cũng gợi ý rằng điều quan trọng đối với cả trẻ em và người lớn là phải bổ sung đủ chất dinh dưỡng này để ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về xương, bao gồm còi xương ở trẻ em và loãng xương ở người lớn.
 

$(‘table.contentimg’).wrap(”);
$(‘.box-relate’).each(function () { if ($(this).width() > 480) $(this).width(480); });
$(‘.contentimg img, .entry-content img’).each(function () {
if ($(this).width() > 480) $(this).width(480).height(‘auto’);
$(this).wrap(“”);
});
$(“.contentimg td”).css(“text-align”, “center”);
$(“#abody span”).css(“font-size”, “14px”);
$(“div.player_div”).wrap(”

Chuyên mục: Tin Tức Đời Sống
#tác #dụng #đáng #ngạc #nhiên #mà #ít #người #biết #của #lòng #đỏ #trứng

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button