10 cách để trở thành người tốt

Bạn đang xem:
10 cách để trở thành người tốt
tại tranquoctoan.edu.vn

Đối xử tốt với người khác là một cách quan trọng để lan tỏa lòng tốt và sự tích cực. Ngoài việc mang lại lợi ích cho người khác, nghiên cứu cho thấy loại hành vi ủng hộ xã hội này cũng có thể tăng cường sức khỏe tinh thần của chính bạn.

Làm thế nào để trở thành một người tốt hơn

làm thế nào để trở thành một người tốt

Làm người tốt không khó như bạn nghĩ. Có những điều bạn có thể làm để thể hiện lòng trắc ẩn, sự đồng cảm và lòng tốt trong các tương tác hàng ngày của bạn với người khác.

Hành vi của lòng tốt

Trở thành một người tử tế có nghĩa là hành động tử tế và nghiên cứu cho thấy rằng lòng tốt có thể có tác động tích cực đến não bộ của bạn. Hành động tử tế của cá nhân kích hoạt giải phóng oxytocin và endorphin và dường như thúc đẩy việc tạo ra các kết nối thần kinh mới.

Lòng tốt là một thói quen tự củng cố. Chúng ta khao khát những cảm giác dễ chịu của lòng tốt, vì vậy một hành động tử tế có thể dễ dàng dẫn đến một hành động khác.

Tránh quá nghiêm túc

Thật khó để trở thành một người tử tế khi bạn bị cản trở bởi những suy nghĩ tiêu cực. Khi bạn thấy mình đang chỉ trích ai đó, hãy cố gắng áp dụng một suy nghĩ tích cực hơn. Làm thế nào bạn có thể điều chỉnh lại tình hình và lạc quan hơn?

Ví dụ, nếu một đồng nghiệp mắc lỗi, hãy tạm dừng trước khi bạn chỉ trích công việc của họ. Có thể bạn coi lỗi lầm của họ là cơ hội để giúp đỡ họ hơn là trở nên khó chịu vì họ không hoàn hảo.

Hãy trung thực

Sống đúng với bản thân và giá trị của mình. Bạn vẫn có thể thể hiện bản thân một cách độc đáo và vẫn trung thực.

Tử tế không có nghĩa là bạn không bao giờ nói “không” với mọi người hoặc bạn làm những điều bạn không muốn.

Đặt ra ranh giới mạnh mẽ và công bằng có nghĩa là bạn đang chăm sóc sức khỏe tinh thần và cảm xúc của mình. Tử tế với người khác có thể đến tự nhiên hơn khi bạn cảm thấy an toàn và được tôn trọng.

Đối xử tốt với bản thân

Cách chúng ta đối xử với bản thân, bao gồm độc thoại và tự hỏi, đóng một vai trò quan trọng trong cách chúng ta đối xử với người khác. Rốt cuộc, làm sao chúng ta có thể tử tế với người khác nếu chúng ta không tử tế với chính mình?

Lưu ý cách bạn nói chuyện với chính mình và cách bạn phản ứng khi có điều gì đó không ổn – bạn đổ lỗi hay trừng phạt bản thân? Bạn có gọi mình bằng tên không? Bằng cách rèn luyện tính kiên nhẫn và tử tế với chính mình, chúng ta sẽ dễ dàng tử tế với người khác hơn.

Mở rộng tâm trí của bạn

Cuộc sống đầy biến động. Khi chúng ta phải đối mặt với những ý tưởng, tình huống hoặc những người không quen thuộc với chúng ta, những cảm xúc tiêu cực có thể nảy sinh khiến chúng ta khó đối xử tốt.

Một tâm trí cởi mở là một phẩm chất cần thiết để học hỏi và tiếp thu thông tin mà không phán xét. Giữ một tâm trí cởi mở có thể giúp bạn điều hướng lãnh thổ xa lạ trong khi vẫn bình tĩnh và thoải mái.

Sẽ dễ dàng hơn nhiều khi bạn cảm thấy thoải mái với bản thân và môi trường của mình – ngay cả khi cuộc sống thay đổi theo cách của bạn.

Lịch thiệp

Lịch sự chỉ là một khía cạnh của việc tử tế, nhưng nó là một cách quan trọng để thiết lập một giai điệu tích cực trong các tương tác xã hội. Hãy nhớ rằng hành vi của người khác không cần thiết phải hạ thấp bạn.

Nếu người kia tỏ ra đột ngột hoặc thô lỗ, phản ứng lịch sự có thể là một cách để thay đổi hướng tương tác.

Trong các cuộc trò chuyện hàng ngày, những từ đơn giản như “làm ơn” và “cảm ơn” có thể giúp ích rất nhiều trong việc cho ai đó thấy rằng bạn đánh giá cao họ.

Tìm cách để trở nên hữu ích

Cố gắng tìm những cách nhỏ để hữu ích trong tương tác hàng ngày của bạn với người khác. Từ việc mỉm cười với những người khác trong cửa hàng tạp hóa đến việc giúp đỡ đồng nghiệp trong một dự án, tỏ ra hữu ích có thể là một cách tuyệt vời để duy trì hoạt động tốt của bạn suốt cả ngày.

Thực hành sự tha thứ

Bỏ qua những oán hận trong quá khứ và tha thứ cho người khác có thể giúp bạn tiến về phía trước với thái độ tích cực hơn. Sẽ dễ dàng hơn khi bạn cảm thấy hài lòng với người khác.

Tha thứ cho bản thân cũng rất quan trọng, vì vậy hãy cố gắng buông bỏ những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ đã ngăn cản bạn trau dồi một suy nghĩ tích cực hơn.

Thực hành lòng biết ơn

Dành vài phút mỗi ngày để suy nghĩ về điều gì đó mà bạn biết ơn. Bạn có thể thấy hữu ích khi viết nhật ký về lòng biết ơn.

Nghiên cứu cho thấy rằng lòng biết ơn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm căng thẳng và tăng cường hạnh phúc.5 Tập trung vào những suy nghĩ tích cực có thể giúp bạn phát triển thái độ tích cực hơn và có thể dễ dàng đương đầu với những phức tạp và khó khăn trong cuộc sống hàng ngày.

Tôn trọng người khác

Sự đồng cảm và tôn trọng cũng là những thành phần quan trọng của lòng tốt. Trong ngày, hãy cố gắng nhìn mọi thứ từ quan điểm của những người khác trong cuộc sống của bạn và nghĩ về những điều bạn có thể làm để tôn trọng nhu cầu của họ.

Ngay cả khi bạn không đồng ý với những gì người khác đang làm, hãy cố gắng tử tế và tôn trọng họ.

Tôn trọng thời gian của mọi người là tốt. Ví dụ: nếu bạn đang gặp một người bạn, hãy cố gắng đến đúng giờ và có mặt trong cuộc trò chuyện của bạn. Tránh nhìn chằm chằm vào điện thoại của bạn quá nhiều. Tập lắng nghe những điều tích cực.

Xem thêm: Top 9 thói quen của người thành công

Dấu hiệu bạn là một người tốt

  • Mọi người dường như thích công ty của bạn.
  • Bạn cảm thấy từ bi và cảm thông cho người khác.
  • Thường dành cho mọi người những lời khen chân thành.
  • Lắng nghe những gì người khác nói.
  • Chịu trách nhiệm cho những sai lầm của bạn.
  • Trung thực nhưng đáng trân trọng.
  • Tốt với người khác.
  • Bạn tốt với chính mình.
  • Hỗ trợ người khác

Lợi ích của việc sống tốt

Hành vi xã hội là thuật ngữ mà các nhà tâm lý học sử dụng để chỉ những hành động liên quan đến hạnh phúc, an toàn và cảm xúc của người khác. Nói cách khác, nhiều hành vi “tốt đẹp” như chia sẻ, hợp tác và thoải mái đều là những hành động ủng hộ xã hội nhằm thúc đẩy phúc lợi của người khác.

Những hành vi như vậy rõ ràng mang lại lợi ích cho những người chúng ta giúp đỡ và thúc đẩy kết nối xã hội lớn hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tử tế với người khác cũng có thể có lợi cho sức khỏe tinh thần của chính bạn.

Tăng sức hấp dẫn với tư cách là Đối tác tiềm năng

Trở thành một người tử tế có thể khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn với tư cách là đối tác. Trong một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên Tạp chí Nhân cách, những người tham gia đánh giá lòng tốt là đặc điểm quan trọng nhất trong cuộc sống của một người bạn đời. Điều này có nghĩa là mọi người cảm thấy nó quan trọng hơn triển vọng tài chính, sức hấp dẫn về thể chất và khiếu hài hước.

Tâm trạng tốt hơn

Nghiên cứu cho thấy rằng tham gia vào các hành động tử tế và hữu ích có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tham gia vào các hoạt động tử tế hàng ngày trong bảy ngày sẽ làm tăng cảm giác hạnh phúc.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng con người càng thực hiện nhiều hành động tử tế, họ càng cảm thấy hạnh phúc. Không quan trọng nếu những hành động tử tế này hướng đến bạn bè, người lạ hay thậm chí là chính bạn – tất cả đều có tác động tích cực như nhau.

Giảm căng thẳng

Vẻ đẹp cũng có thể đóng một vai trò trong việc giảm căng thẳng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng tử tế cũng có thể giúp mọi người đối phó hiệu quả hơn với tác động của căng thẳng. Ví dụ, trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người thực hiện hành vi tử tế cho biết họ cảm thấy ít căng thẳng và tiêu cực hơn.

Tăng lòng tốt

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lòng tốt có thể dễ lây lan. Một nghiên cứu cho thấy rằng hành vi hợp tác có xu hướng tạo ra hiệu ứng tầng, lan rộng tới ba độ tách biệt khỏi nguồn.

Điều này có nghĩa là tử tế với người khác cũng có khả năng khiến họ đối xử tốt với người khác, gây ra làn sóng tử tế và hợp tác trên mạng xã hội.

xem thêm thông tin chi tiết về
10 cách để trở thành người tốt

10 cách để trở thành người tốt

Hình Ảnh về:
10 cách để trở thành người tốt

Video về:
10 cách để trở thành người tốt

Wiki về
10 cách để trở thành người tốt


10 cách để trở thành người tốt -

Đối xử tốt với người khác là một cách quan trọng để lan tỏa lòng tốt và sự tích cực. Ngoài việc mang lại lợi ích cho người khác, nghiên cứu cho thấy loại hành vi ủng hộ xã hội này cũng có thể tăng cường sức khỏe tinh thần của chính bạn.

Làm thế nào để trở thành một người tốt hơn

làm thế nào để trở thành một người tốt
làm thế nào để trở thành một người tốt

Làm người tốt không khó như bạn nghĩ. Có những điều bạn có thể làm để thể hiện lòng trắc ẩn, sự đồng cảm và lòng tốt trong các tương tác hàng ngày của bạn với người khác.

Hành vi của lòng tốt

Trở thành một người tử tế có nghĩa là hành động tử tế và nghiên cứu cho thấy rằng lòng tốt có thể có tác động tích cực đến não bộ của bạn. Hành động tử tế của cá nhân kích hoạt giải phóng oxytocin và endorphin và dường như thúc đẩy việc tạo ra các kết nối thần kinh mới.

Lòng tốt là một thói quen tự củng cố. Chúng ta khao khát những cảm giác dễ chịu của lòng tốt, vì vậy một hành động tử tế có thể dễ dàng dẫn đến một hành động khác.

Tránh quá nghiêm túc

Thật khó để trở thành một người tử tế khi bạn bị cản trở bởi những suy nghĩ tiêu cực. Khi bạn thấy mình đang chỉ trích ai đó, hãy cố gắng áp dụng một suy nghĩ tích cực hơn. Làm thế nào bạn có thể điều chỉnh lại tình hình và lạc quan hơn?

Ví dụ, nếu một đồng nghiệp mắc lỗi, hãy tạm dừng trước khi bạn chỉ trích công việc của họ. Có thể bạn coi lỗi lầm của họ là cơ hội để giúp đỡ họ hơn là trở nên khó chịu vì họ không hoàn hảo.

Hãy trung thực

Sống đúng với bản thân và giá trị của mình. Bạn vẫn có thể thể hiện bản thân một cách độc đáo và vẫn trung thực.

Tử tế không có nghĩa là bạn không bao giờ nói "không" với mọi người hoặc bạn làm những điều bạn không muốn.

Đặt ra ranh giới mạnh mẽ và công bằng có nghĩa là bạn đang chăm sóc sức khỏe tinh thần và cảm xúc của mình. Tử tế với người khác có thể đến tự nhiên hơn khi bạn cảm thấy an toàn và được tôn trọng.

Đối xử tốt với bản thân

Cách chúng ta đối xử với bản thân, bao gồm độc thoại và tự hỏi, đóng một vai trò quan trọng trong cách chúng ta đối xử với người khác. Rốt cuộc, làm sao chúng ta có thể tử tế với người khác nếu chúng ta không tử tế với chính mình?

Lưu ý cách bạn nói chuyện với chính mình và cách bạn phản ứng khi có điều gì đó không ổn - bạn đổ lỗi hay trừng phạt bản thân? Bạn có gọi mình bằng tên không? Bằng cách rèn luyện tính kiên nhẫn và tử tế với chính mình, chúng ta sẽ dễ dàng tử tế với người khác hơn.

Mở rộng tâm trí của bạn

Cuộc sống đầy biến động. Khi chúng ta phải đối mặt với những ý tưởng, tình huống hoặc những người không quen thuộc với chúng ta, những cảm xúc tiêu cực có thể nảy sinh khiến chúng ta khó đối xử tốt.

Một tâm trí cởi mở là một phẩm chất cần thiết để học hỏi và tiếp thu thông tin mà không phán xét. Giữ một tâm trí cởi mở có thể giúp bạn điều hướng lãnh thổ xa lạ trong khi vẫn bình tĩnh và thoải mái.

Sẽ dễ dàng hơn nhiều khi bạn cảm thấy thoải mái với bản thân và môi trường của mình - ngay cả khi cuộc sống thay đổi theo cách của bạn.

Lịch thiệp

Lịch sự chỉ là một khía cạnh của việc tử tế, nhưng nó là một cách quan trọng để thiết lập một giai điệu tích cực trong các tương tác xã hội. Hãy nhớ rằng hành vi của người khác không cần thiết phải hạ thấp bạn.

Nếu người kia tỏ ra đột ngột hoặc thô lỗ, phản ứng lịch sự có thể là một cách để thay đổi hướng tương tác.

Trong các cuộc trò chuyện hàng ngày, những từ đơn giản như “làm ơn” và “cảm ơn” có thể giúp ích rất nhiều trong việc cho ai đó thấy rằng bạn đánh giá cao họ.

Tìm cách để trở nên hữu ích

Cố gắng tìm những cách nhỏ để hữu ích trong tương tác hàng ngày của bạn với người khác. Từ việc mỉm cười với những người khác trong cửa hàng tạp hóa đến việc giúp đỡ đồng nghiệp trong một dự án, tỏ ra hữu ích có thể là một cách tuyệt vời để duy trì hoạt động tốt của bạn suốt cả ngày.

Thực hành sự tha thứ

Bỏ qua những oán hận trong quá khứ và tha thứ cho người khác có thể giúp bạn tiến về phía trước với thái độ tích cực hơn. Sẽ dễ dàng hơn khi bạn cảm thấy hài lòng với người khác.

Tha thứ cho bản thân cũng rất quan trọng, vì vậy hãy cố gắng buông bỏ những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ đã ngăn cản bạn trau dồi một suy nghĩ tích cực hơn.

Thực hành lòng biết ơn

Dành vài phút mỗi ngày để suy nghĩ về điều gì đó mà bạn biết ơn. Bạn có thể thấy hữu ích khi viết nhật ký về lòng biết ơn.

Nghiên cứu cho thấy rằng lòng biết ơn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm căng thẳng và tăng cường hạnh phúc.5 Tập trung vào những suy nghĩ tích cực có thể giúp bạn phát triển thái độ tích cực hơn và có thể dễ dàng đương đầu với những phức tạp và khó khăn trong cuộc sống hàng ngày.

Tôn trọng người khác

Sự đồng cảm và tôn trọng cũng là những thành phần quan trọng của lòng tốt. Trong ngày, hãy cố gắng nhìn mọi thứ từ quan điểm của những người khác trong cuộc sống của bạn và nghĩ về những điều bạn có thể làm để tôn trọng nhu cầu của họ.

Ngay cả khi bạn không đồng ý với những gì người khác đang làm, hãy cố gắng tử tế và tôn trọng họ.

Tôn trọng thời gian của mọi người là tốt. Ví dụ: nếu bạn đang gặp một người bạn, hãy cố gắng đến đúng giờ và có mặt trong cuộc trò chuyện của bạn. Tránh nhìn chằm chằm vào điện thoại của bạn quá nhiều. Tập lắng nghe những điều tích cực.

Xem thêm: Top 9 thói quen của người thành công

Dấu hiệu bạn là một người tốt

  • Mọi người dường như thích công ty của bạn.
  • Bạn cảm thấy từ bi và cảm thông cho người khác.
  • Thường dành cho mọi người những lời khen chân thành.
  • Lắng nghe những gì người khác nói.
  • Chịu trách nhiệm cho những sai lầm của bạn.
  • Trung thực nhưng đáng trân trọng.
  • Tốt với người khác.
  • Bạn tốt với chính mình.
  • Hỗ trợ người khác

Lợi ích của việc sống tốt

Hành vi xã hội là thuật ngữ mà các nhà tâm lý học sử dụng để chỉ những hành động liên quan đến hạnh phúc, an toàn và cảm xúc của người khác. Nói cách khác, nhiều hành vi “tốt đẹp” như chia sẻ, hợp tác và thoải mái đều là những hành động ủng hộ xã hội nhằm thúc đẩy phúc lợi của người khác.

Những hành vi như vậy rõ ràng mang lại lợi ích cho những người chúng ta giúp đỡ và thúc đẩy kết nối xã hội lớn hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tử tế với người khác cũng có thể có lợi cho sức khỏe tinh thần của chính bạn.

Tăng sức hấp dẫn với tư cách là Đối tác tiềm năng

Trở thành một người tử tế có thể khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn với tư cách là đối tác. Trong một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên Tạp chí Nhân cách, những người tham gia đánh giá lòng tốt là đặc điểm quan trọng nhất trong cuộc sống của một người bạn đời. Điều này có nghĩa là mọi người cảm thấy nó quan trọng hơn triển vọng tài chính, sức hấp dẫn về thể chất và khiếu hài hước.

Tâm trạng tốt hơn

Nghiên cứu cho thấy rằng tham gia vào các hành động tử tế và hữu ích có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tham gia vào các hoạt động tử tế hàng ngày trong bảy ngày sẽ làm tăng cảm giác hạnh phúc.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng con người càng thực hiện nhiều hành động tử tế, họ càng cảm thấy hạnh phúc. Không quan trọng nếu những hành động tử tế này hướng đến bạn bè, người lạ hay thậm chí là chính bạn - tất cả đều có tác động tích cực như nhau.

Giảm căng thẳng

Vẻ đẹp cũng có thể đóng một vai trò trong việc giảm căng thẳng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng tử tế cũng có thể giúp mọi người đối phó hiệu quả hơn với tác động của căng thẳng. Ví dụ, trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người thực hiện hành vi tử tế cho biết họ cảm thấy ít căng thẳng và tiêu cực hơn.

Tăng lòng tốt

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lòng tốt có thể dễ lây lan. Một nghiên cứu cho thấy rằng hành vi hợp tác có xu hướng tạo ra hiệu ứng tầng, lan rộng tới ba độ tách biệt khỏi nguồn.

Điều này có nghĩa là tử tế với người khác cũng có khả năng khiến họ đối xử tốt với người khác, gây ra làn sóng tử tế và hợp tác trên mạng xã hội.

[rule_{ruleNumber}]

Đối xử tốt với người khác là một cách quan trọng để lan tỏa lòng tốt và sự tích cực. Ngoài việc mang lại lợi ích cho người khác, nghiên cứu cho thấy loại hành vi ủng hộ xã hội này cũng có thể tăng cường sức khỏe tinh thần của chính bạn.

Làm thế nào để trở thành một người tốt hơn

làm thế nào để trở thành một người tốt
làm thế nào để trở thành một người tốt

Làm người tốt không khó như bạn nghĩ. Có những điều bạn có thể làm để thể hiện lòng trắc ẩn, sự đồng cảm và lòng tốt trong các tương tác hàng ngày của bạn với người khác.

Hành vi của lòng tốt

Trở thành một người tử tế có nghĩa là hành động tử tế và nghiên cứu cho thấy rằng lòng tốt có thể có tác động tích cực đến não bộ của bạn. Hành động tử tế của cá nhân kích hoạt giải phóng oxytocin và endorphin và dường như thúc đẩy việc tạo ra các kết nối thần kinh mới.

Lòng tốt là một thói quen tự củng cố. Chúng ta khao khát những cảm giác dễ chịu của lòng tốt, vì vậy một hành động tử tế có thể dễ dàng dẫn đến một hành động khác.

Tránh quá nghiêm túc

Thật khó để trở thành một người tử tế khi bạn bị cản trở bởi những suy nghĩ tiêu cực. Khi bạn thấy mình đang chỉ trích ai đó, hãy cố gắng áp dụng một suy nghĩ tích cực hơn. Làm thế nào bạn có thể điều chỉnh lại tình hình và lạc quan hơn?

Ví dụ, nếu một đồng nghiệp mắc lỗi, hãy tạm dừng trước khi bạn chỉ trích công việc của họ. Có thể bạn coi lỗi lầm của họ là cơ hội để giúp đỡ họ hơn là trở nên khó chịu vì họ không hoàn hảo.

Hãy trung thực

Sống đúng với bản thân và giá trị của mình. Bạn vẫn có thể thể hiện bản thân một cách độc đáo và vẫn trung thực.

Tử tế không có nghĩa là bạn không bao giờ nói “không” với mọi người hoặc bạn làm những điều bạn không muốn.

Đặt ra ranh giới mạnh mẽ và công bằng có nghĩa là bạn đang chăm sóc sức khỏe tinh thần và cảm xúc của mình. Tử tế với người khác có thể đến tự nhiên hơn khi bạn cảm thấy an toàn và được tôn trọng.

Đối xử tốt với bản thân

Cách chúng ta đối xử với bản thân, bao gồm độc thoại và tự hỏi, đóng một vai trò quan trọng trong cách chúng ta đối xử với người khác. Rốt cuộc, làm sao chúng ta có thể tử tế với người khác nếu chúng ta không tử tế với chính mình?

Lưu ý cách bạn nói chuyện với chính mình và cách bạn phản ứng khi có điều gì đó không ổn – bạn đổ lỗi hay trừng phạt bản thân? Bạn có gọi mình bằng tên không? Bằng cách rèn luyện tính kiên nhẫn và tử tế với chính mình, chúng ta sẽ dễ dàng tử tế với người khác hơn.

Mở rộng tâm trí của bạn

Cuộc sống đầy biến động. Khi chúng ta phải đối mặt với những ý tưởng, tình huống hoặc những người không quen thuộc với chúng ta, những cảm xúc tiêu cực có thể nảy sinh khiến chúng ta khó đối xử tốt.

Một tâm trí cởi mở là một phẩm chất cần thiết để học hỏi và tiếp thu thông tin mà không phán xét. Giữ một tâm trí cởi mở có thể giúp bạn điều hướng lãnh thổ xa lạ trong khi vẫn bình tĩnh và thoải mái.

Sẽ dễ dàng hơn nhiều khi bạn cảm thấy thoải mái với bản thân và môi trường của mình – ngay cả khi cuộc sống thay đổi theo cách của bạn.

Lịch thiệp

Lịch sự chỉ là một khía cạnh của việc tử tế, nhưng nó là một cách quan trọng để thiết lập một giai điệu tích cực trong các tương tác xã hội. Hãy nhớ rằng hành vi của người khác không cần thiết phải hạ thấp bạn.

Nếu người kia tỏ ra đột ngột hoặc thô lỗ, phản ứng lịch sự có thể là một cách để thay đổi hướng tương tác.

Trong các cuộc trò chuyện hàng ngày, những từ đơn giản như “làm ơn” và “cảm ơn” có thể giúp ích rất nhiều trong việc cho ai đó thấy rằng bạn đánh giá cao họ.

Tìm cách để trở nên hữu ích

Cố gắng tìm những cách nhỏ để hữu ích trong tương tác hàng ngày của bạn với người khác. Từ việc mỉm cười với những người khác trong cửa hàng tạp hóa đến việc giúp đỡ đồng nghiệp trong một dự án, tỏ ra hữu ích có thể là một cách tuyệt vời để duy trì hoạt động tốt của bạn suốt cả ngày.

Thực hành sự tha thứ

Bỏ qua những oán hận trong quá khứ và tha thứ cho người khác có thể giúp bạn tiến về phía trước với thái độ tích cực hơn. Sẽ dễ dàng hơn khi bạn cảm thấy hài lòng với người khác.

Tha thứ cho bản thân cũng rất quan trọng, vì vậy hãy cố gắng buông bỏ những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ đã ngăn cản bạn trau dồi một suy nghĩ tích cực hơn.

Thực hành lòng biết ơn

Dành vài phút mỗi ngày để suy nghĩ về điều gì đó mà bạn biết ơn. Bạn có thể thấy hữu ích khi viết nhật ký về lòng biết ơn.

Nghiên cứu cho thấy rằng lòng biết ơn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm căng thẳng và tăng cường hạnh phúc.5 Tập trung vào những suy nghĩ tích cực có thể giúp bạn phát triển thái độ tích cực hơn và có thể dễ dàng đương đầu với những phức tạp và khó khăn trong cuộc sống hàng ngày.

Tôn trọng người khác

Sự đồng cảm và tôn trọng cũng là những thành phần quan trọng của lòng tốt. Trong ngày, hãy cố gắng nhìn mọi thứ từ quan điểm của những người khác trong cuộc sống của bạn và nghĩ về những điều bạn có thể làm để tôn trọng nhu cầu của họ.

Ngay cả khi bạn không đồng ý với những gì người khác đang làm, hãy cố gắng tử tế và tôn trọng họ.

Tôn trọng thời gian của mọi người là tốt. Ví dụ: nếu bạn đang gặp một người bạn, hãy cố gắng đến đúng giờ và có mặt trong cuộc trò chuyện của bạn. Tránh nhìn chằm chằm vào điện thoại của bạn quá nhiều. Tập lắng nghe những điều tích cực.

Xem thêm: Top 9 thói quen của người thành công

Dấu hiệu bạn là một người tốt

  • Mọi người dường như thích công ty của bạn.
  • Bạn cảm thấy từ bi và cảm thông cho người khác.
  • Thường dành cho mọi người những lời khen chân thành.
  • Lắng nghe những gì người khác nói.
  • Chịu trách nhiệm cho những sai lầm của bạn.
  • Trung thực nhưng đáng trân trọng.
  • Tốt với người khác.
  • Bạn tốt với chính mình.
  • Hỗ trợ người khác

Lợi ích của việc sống tốt

Hành vi xã hội là thuật ngữ mà các nhà tâm lý học sử dụng để chỉ những hành động liên quan đến hạnh phúc, an toàn và cảm xúc của người khác. Nói cách khác, nhiều hành vi “tốt đẹp” như chia sẻ, hợp tác và thoải mái đều là những hành động ủng hộ xã hội nhằm thúc đẩy phúc lợi của người khác.

Những hành vi như vậy rõ ràng mang lại lợi ích cho những người chúng ta giúp đỡ và thúc đẩy kết nối xã hội lớn hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tử tế với người khác cũng có thể có lợi cho sức khỏe tinh thần của chính bạn.

Tăng sức hấp dẫn với tư cách là Đối tác tiềm năng

Trở thành một người tử tế có thể khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn với tư cách là đối tác. Trong một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên Tạp chí Nhân cách, những người tham gia đánh giá lòng tốt là đặc điểm quan trọng nhất trong cuộc sống của một người bạn đời. Điều này có nghĩa là mọi người cảm thấy nó quan trọng hơn triển vọng tài chính, sức hấp dẫn về thể chất và khiếu hài hước.

Tâm trạng tốt hơn

Nghiên cứu cho thấy rằng tham gia vào các hành động tử tế và hữu ích có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tham gia vào các hoạt động tử tế hàng ngày trong bảy ngày sẽ làm tăng cảm giác hạnh phúc.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng con người càng thực hiện nhiều hành động tử tế, họ càng cảm thấy hạnh phúc. Không quan trọng nếu những hành động tử tế này hướng đến bạn bè, người lạ hay thậm chí là chính bạn – tất cả đều có tác động tích cực như nhau.

Giảm căng thẳng

Vẻ đẹp cũng có thể đóng một vai trò trong việc giảm căng thẳng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng tử tế cũng có thể giúp mọi người đối phó hiệu quả hơn với tác động của căng thẳng. Ví dụ, trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người thực hiện hành vi tử tế cho biết họ cảm thấy ít căng thẳng và tiêu cực hơn.

Tăng lòng tốt

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lòng tốt có thể dễ lây lan. Một nghiên cứu cho thấy rằng hành vi hợp tác có xu hướng tạo ra hiệu ứng tầng, lan rộng tới ba độ tách biệt khỏi nguồn.

Điều này có nghĩa là tử tế với người khác cũng có khả năng khiến họ đối xử tốt với người khác, gây ra làn sóng tử tế và hợp tác trên mạng xã hội.

#cách #để #trở #thành #người #tốt

[rule_3_plain]

#cách #để #trở #thành #người #tốt

[rule_1_plain]

#cách #để #trở #thành #người #tốt

[rule_2_plain]

#cách #để #trở #thành #người #tốt

[rule_2_plain]

#cách #để #trở #thành #người #tốt

[rule_3_plain]

#cách #để #trở #thành #người #tốt

[rule_1_plain]

Chuyên mục: Kỹ Năng Phát Triển Bản Thân
#cách #để #trở #thành #người #tốt

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button